Also ich kann dich beruhigen :)) ! Bin selbst gerade dran an den fahrstunden ^-^ habe nächste woche fahrprüfung ujuju also mir haben die fahrstunden mit dem fahrlehrer überhaupt nix geholfen .. hatte auch total schiess und vor jeder kreuzung vermasselte ich alles .. aber nunja :)) habe jetzt aber 2 wochen mit meinem paps geübt ( L- tafel) und ich muss sagen .. das hilft extrem.. ich hab jetzt auch keine angst mehr auto zufahrn :)) ist eig. Voll easy ! :) kann ich dir nur empfehlen das du das auch machst :)! Viel glück und fahr sicher :)!

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Normal sollten deine muskeln nach dem training gleich mit eiweiss versorgt werden aber das mavht auch nichts aus wende es erst eine stunde danach nimmst wenn du zuhause bist. Nun zum quark - klar ist quark gut für die muskeln hat 12g/100g eiweiss. Magerquark ist eben wie der name sagt mager haha :) das nehmen leute die defenieren wollen oder leute wo abnehmen wollen :)) am besten hauste dir kohlenhydrate rein 1 std vom training :) ( aber nicht zuviel das du platzt :) sonst kotzte noch beim training ) kurz vorm training hauste dir ne banane rein :) und nachm training schaust du dass du deinen energiewert wieder füllst und ebn eiweiss zudir nimmst. mfg

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Selbstbefriedigung _ ich schlaf danach wie n Baby Muahaha :p

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Ich versinke in meinem Selbstmitleid. Niemand merkt es. Darf ich sterben...

Hallo liebe Community...

wenn ihr keine Lust auf einen langen, depressiven Text habt, dann hört lieber auf zu lesen. Für alle anderen meine Frage... verbunden mit einem Teil meiner Geschichte. Ich bin ein Mädchen, 15. Ich habe bereits eine Frage zu diesem Thema gestellt, aber jetzt ist es soweit. Ich mag nicht mehr... ich stehe morgens widerwillig auf, gehe in die Schule, wo ich von niemandem großartig beachtet werde und dann bin ich wieder zu Hause. Den ganzen Tag in meinem Bett. Entweder heule ich oder ich schlafe oder ich verletze mich.

Das hört sich nicht besonders sinnvoll an, oder? Wozu führe ich so ein Leben? Ich bin müde, traurig, fühle mich alleine gelassen, habe aber auch nicht genug Motivation, um mein Leben zu ändern. Um auf Menschen zu zu gehen. Ich werde von Freunden im Stich gelassen, meine Eltern verstehen mich nicht. Und niemand scheint zu bemerken, dass es mir nicht gut geht. Ich bin in den letzten Jahren so unscheinbar geworden... Niemand stört sich daran, dass ich niemals lache oder rede, oder dass ich im Sommer nur lange Pullover trage.

Und wieso das Ganze? Ich habe keine Ahnung, wie ich so abrutschen konnte... es waren wohl immer kleine Ereignisse gewesen, die ich mir zu Herzen genommen habe. Anderen Menschen geht es sicherlich schlechter als mir. Und das widert mich an. Wieso kann ich mich nicht zusammenreißen? Wieso bin ich so demotiviert? Ich bin ein einziges Ekelpaket. Ich kann mich nicht leiden, also kann ich das von meinen Mitmenschen wohl auch nicht erwarten.

Ich bin sehr hässlich. Nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich. Aber ändere ich etwas daran? Ich könnte Sport machen. Aber das tue ich nicht... Ich habe ständig den Drang mir weh zu tun. Oder am besten, mich selbst um zu bringen. Aber dazu hatte ich bis jetzt nicht den Mut. Und was mich am meisten stört ist meine ewige Heulerei über mich selbst. Ich sehe mich im Spiegel und fange an zu weinen. Das ist doch nicht mehr normal. Vor einiger Zeit hatte ich gehofft, das wären nur Stimmungsschwankungen, die die Pubertät mit sich bringt. Aber sollte das wirklich normal so sein, dann will ich das nicht.

Ich habe keine Freude an meinem Leben. Ich quäle mich selbst und außerdem habe ich das Gefühl, dass ich andere Leute auch nur belästige und störe, wenn ich bei ihnen bin. Und das möchte ich nicht. Also sage ich mir, dass es nicht schlimm ist, wenn ich gehe. Ich hatte vor, noch in diesem Sommer für einen Schüleraustausch ein ganzes Jahr nach Amerika zu fahren. Aber dazu ist die Lust total verschwunden. Ich freue mich nicht darauf. Es ist eher Müdigkeit, die ich spüre, wenn ich darüber nachdenke, dass ich Englisch reden und neue Menschen kennen lernen muss. Deshalb möchte ich es so schnell wie möglich beenden.

Meine Frage ist dann: Das ist doch okay, oder? Keiner hat mich lieb, ich bin psychisch am Boden, dass ich manchmal glaube schizophren zu sein und es ist keine Lebensfreude mehr vorhanden.

Wenn ich jetzt gehe, geht das doch in Ordnung?

Danke für Verständnis

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Wow !!! 1. Muss ich dir sagen.. für 15 jahre .. kannst du sehr gut mit worten umgehn und dich richtig gut formulieren ! HUT AB !! Zu deinem Text.. Es ist nicht immer leicht im Leben vorallem in der Puppertät nicht !!! (Bin selbst 18 und noch mittendrin haha :D.. ) was du brauchst ist Selbstvertrauen !!! Auch wenns im moment schwierig ist.. in 5 jahren lavhst du über diese zeit was du hattest und denkst dir man war ich doof .. ich wollte mir mein wunderschönes leben nehmen. Wenn du mit deinen eltern nicht kannst.. such dir eine vertrauensperson.. irgendeiner in der fam. Oma opa.. oder du rufst eine rat auf draht nummer an .. die leute sind psychologen und helfen dir!!!.. Und versuch dich aufzubauen.. motiviere dich mit musik !! Besuche kurse !!!!! Du fragst am ende ob es inordnung ist dass du stirbst?! Ich kenn dich nicht mal.. und finde es traurig und sowas von garnivht inordnung !!!!! Denk dir immer!!!!!! Schmerzen sind vorrübergehend .. sie mögen vllt monate oder sogar jahre dauern !!!!! Doch sie werden vergehn !!!!! Wenn du jetzt aufgibst und alles hinschmeisst !!!!!! Werden sie für immer halten !!!! Keiner schlägt sohart zu wie das lebn .. niemand ! Der punkt ist wieoft du die schläge einsteckst und aufstehst und weiter machst ..Nur so gewinnt man !!

Ich wünsch dir viel.viel viel glück .!!! Du schaffst das :)!! Ich glaub an dich :D

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Nichts. Nur bedenke dass wenn du muskeln aufbauen willst die auch viel erhohlung brauchen also müssen mindestens 2 tage in der woche sein wo du sie ausruhen sollst ( . Aber das heisst nicht auf die richtige ernährung zu sche*ssen ;)

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Schenk ihm Rock- t- shirts von seiner lieblingsband .. konzert/festival karten ..

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Anabol und alkohol ;)) Ne spass.. Garnix .. eat clean train dirty !! Hab mal kreatin genommen.. nach 2 wochen bekam ich pickel.. habs dann wieder abgesetzt.. ernähre dich gut und trainiere regelmässig, dann erzielste die besten ergebnisse !

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Hey.. Öhm für mich gibts da nur ein Medikament was hilft gegen Akne.. Aber nur wenn du wirklich akne hast. Und zwar ist dass ciscutan (isotrentionin) is zwar sostark wie Morphium unter schmerzmittel aber es hilft .. Aber als allererstes wūrde ich sowieso zuerst zu nem Hautarzt gehn :pp wende das nochnicht warst.. Ich finde Cremes Masken etc. Helfen nicht gegen Akne .. Das kommt von innen und mit lokalen med. Is das schwer zu bekãmpfn .. Aber informier dich mal darūber ..

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Rauch mal einen :)) !

Ne spass bei seite :)

Sport hilft dagegen sehr viel .. vorallem yoga.

Lg

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