Ich weiss einfach nicht mehr weiter?

Hey,

Ich erzähl euch was ich genau meine, dass ihr es versteht.

Ich bin 14 und bin seit bald 2 Jahren mehr als kaputt. Mental geht es mir gar nicht gut, ich verl€tze mich selbst seit 2 Jahren.

Hauptsächlich geht es im Moment um meine Eltern. Meine Mutter und ich haben ein sehr schlechtes Verhältnis bekommen. Da ich vor einem Jahr eine Beziehung hatte und betrogen wurde und seit da will ich nur noch alleine sein, ich fühle mich nie gut genug und ich rede mit keinem, wirklich keinem, denn ich vertrau keinem mehr. Ich will hier auch garnicht alles sagen, aber es hat micv mehr als kaputt gemacht und seitdem wird es immer schlimmer, auch davor hatte ich schon mentale Probleme.

Ich habe öfters Streit vorallem mit meiner Mutter und sie sagt, dass ich sie psychisch und körperlich kaputt mache. Anscheinend hat sie wegen mir mentale Probleme oder was weiss ich. Heute habe ich vor ihr eine Panikattacke bekommen, ich habe nur noch gezittert und konnte wirklich nicht mehr atmen als ob mir die Luft weggeschnitten geworden wäre. Darauf hin sagte ich, ich will einfach nur raus oder was trinken und sie hat mir gesagt, ich würde immer nur auf mich schauen und mir ist es egal wie es anderen geht. Obwohl sie ganz genau weiss ich habe mich immer zuerst um andere gekümmert und hauptsache allen geht es gut ausser mir. Ich bin selber mehr als kaputt und niemand ist für mich da. Dieser Satt hat mich so getroffen weil ich habe immer alles für jeden gemacht egal wie schlecht man mich behandelt hat.

Doch ich gibs zu, ich habe angefangen mich an 1. Stelle zu setzen, weil ich sonst immer enttäuscht werde und vielleicht gefällt ihr das nicht.

Ich kann das einfach nicht mehr. Ich bin so am Ende. Klar geht es ihr vielleicht auch schlechr wegen mir, aber was kann ich dafür? Mir geht es seit langem mehr als nur schlecht und ich habe öfters daran gedacht nach einem Streit zwischen uns, ob es nicht einfach besser wäre wenn ich weg wäre und mich darauf hin selbst verl€tzt. Sie weiss davon nichts, niemand weiss davon. Ich kann niemandem mehr helfen, ich muss erstmal mir selbst helfen.

Was soll ich tun? Wie soll ich mit all dem umgehen? Bin ich wirklich Schuld?

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Ich denke deine Mutter belastet die ganze Situation auch. Ihr tut es wahrscheinlich selbst leid dich so zu sehen. Bei meinen Eltern war es zumindest auch so , als das damals mit Panikattacken bei mir angefangen hat, weil sie ja nichts tun können um dir zu helfen. Ich würde dir raten mal zum Hausarzt zu gehen, der verschreibt dir dann eine Therapie. Aus meiner Erfahrung hilft das echt. Alles Gute dir :)

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Nein, du musst keine Angst haben, dass noch Post kommt, jedoch kenne ich auch das Gefühl Panikattacken beim Autofahren zu haben. Mit der Zeit jedoch habe ich gelernt damit umzugehen. Meist versuche ich dann mich in solchen Momenten auf meine Atmung zu konzentrieren oder wenn es ganz schlimm wird kurz anzuhalten und durchzuatmen. Was machst du selber in den Momenten in denen deine Angst aufkommt?

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Nein, ich persönlich finde das nicht zu wenig. Sehe meinen Partner auch nicht jede Woche und wenn dann auch nur am Wochenende, da wir eine Fernbeziehung haben. Wie oft man sich sieht sagt meiner Meinung nach nichts über darüber aus, ob eure Beziehung gut läuft oder nicht. Mach dir kein Stress deswegen und höre auf dein Gefühl. Wenn du ihn gerne öfter sehen willst kannst du ihm das ja sagen :)

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Wenn du irgendwelche Freundinnen oder Mädels in deiner Klasse/ Arbeit hast mit denen du dich ganz gut verstehst würde ich mal versuchen mehr Kontakt mit ihnen aufzubauen. Einfach ein bisschen Smalltalk üben und aufmerksam zuhören. Fragen zu stellen kommt auch immer gut an, denn das zeigt Interesse. So klappt es bestimmt wenn du das nächste mal ein Mädel ansprechen willst.

Und mach dir keinen Druck wir Mädels sind da auch nicht so viel anders und freuen uns wenn jemand auf uns zukommt :)

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Ich würde mich nicht ganz zurück ziehen. Zeige ihr weiterhin das du Interesse hast aber falls sie nicht viel auf deine Nachrichten antwortet dränge sie nicht weiter. Gib ihr die Zeit die sie braucht aber sei weiterhin aufmerksam und versuche nicht den ,,coolen" zu spielen. Das kommt meistens nicht gut an oder kommt schnell falsch rüber. Sie muss merken das du wirklich Interesse an ihr hast.

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Das ist schwierig zu sagen möchte sie denn noch Kontakt haben? Vielleicht solltet ihr mal klären woran es liegen könnte, dass eure Gefühle verschwunden sind.

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