ich war damals 12-13 jahre alt und ich bin mittlerweile 19 und bin 181 groß :D musst halt schauen, dass du keine Mangelerscheinungen bekommst :**
wenn du noch mehr brauchst geh Zeitungen austragen!! Ich hatte in deinem alter nichtmal ganz 14 Prozent von deinem Taschengeld!!
1) Geradengleichungen aufstellen
2) Geraden gleichsetzten (Nach x auflösen)
3) Du bekommst einen x- Wert.. den tust du dann in eine der Gleichungen einsetzen dann bekommst du den y- Wert des Schnittpunktes..
Falls ich Dir nicht weiterhelfen konnte schau doch mal da vorbei :)
Auf der Seite ist es etwas weiter unten super an einem einfachen Beispiel erklärt ;) und wenn das nicht weiterhilft schau mal auf YouTube dir ein Video von The Simple Maths an .. die Jungs sind echt klasse es für normal Sterbliche :p
Bauwageeeen!!!
Das beste was du machen kannst dich es wirklich Sport zu treiben und auf fettreiche LBM zu verzichten.. es muss ja nicht gleich das Fitness studio sein du kannst auch einfach mal am Abend ne Stunde zügig Spazieren gehen ;) und Bauch-Beine-Po-Training macht echt Spaß :D schau doch mal auf You Tube da gibt es echt gute videos ;)
Wenn du an Muskelmasse aufbauen möchtest dann nimm doch täglich Eiweißshakes zu dir.. ich bin seit 2 Monaten auch im Fitness und habe den gleichen Körperbau wie du und ich nehm die jz auch da ich leider nicht mal auf meinen normalen Tagesbedarf komme.. Das was du an Eiweiß zusätzlich aufnimmst wird als Muskelmasse aufgebaut ;) viel Erfolg hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen