Guten Morgen,

ich ernähre mich zur Zeit nach einem exakten Ernährungsplan, der mir genau sagt, wann ich wovon wieviel essen soll.

Soweit ist das auch alles ok, sind leckere Sachen dabei und Hunger bekomm ich auch nicht.

Nur eins finde ich schrecklich: Morgen soll ich (u.a.) 2 Esslöffel Magerquark und 1 Teelöffel Olivenöl zu mir nehmen.

Nun find ich Magerquark aber absolut widerwertig :) Daher meine Frage: Hat das Zeug (außer seinem Brennwert den ich ja durch andere Nahrungsmittel ersetzen könnte) noch irgendwelche krassen Effekte, gerade bei einer trainingsbegleitenden Fitness-Ernährung? Ist es möglich, es durch ein anderes Nahrungsmittel zu ersetzen?

Ähnliches gilt für Olivenöl. 1 Teelöffel Olivenöl runterzuwürgen ist auch nicht gerade der kulinarische Genuss. Hat das Zeug außer seinem Brennwert noch einen anderen Sinn? Kann es durch ein anderes Nahrungsmittel ersetzt werden?

Vielen Dank :)

Philipp

ich weis nicht was ich meinem bald 18 jährigem Bruder zum Geburtstag schenken soll

Hi wollte euch mal fragen ob ihr Vorschläge für eine pflegende Gesichtsmaske zum selber machen habt?

hallo, ich habe heute eine etwas komische frage, und zwar wie kann ich schnell einschlafen und dann auch gleich 12 std durchschlafen??? wobei das schnelle einschlafen eher irrelevant ist, ich möchte nur solang wie möglich schlafen, ohne mich vorher irgendwie anzustrengen oder auszupowern... könnt ihr mir helfen?

Wie kann ich meinen hunger unterdrücken? in der schule knurrt mein magen immer so laut, keine ahnung obs die anderen hören weil so laut ist es jetzt auch nicht aber ich merk das ständig und hab immer angsz das es so laut wird das alle das hören. Was kann ich dagegen machen? Ich esse auch in der schule so um halb 10 oder so und denn in den letzten stunden fängt es wieder an und denn trinke ich auch immer viel und trotzdem nix hilft

Hi,

Ich gehe ins fitnessstudio und bin gut muskulös. Nur leider schaffe ich es nicht "erfolgreich" meine Muskeln auch zu zeigen. Ich war letztens in der Disko und hab dann mit einem Mädchen getanzt. Ich hatte ganz normal ein Hemd an. Sie hat dann irgendwann angefangen mein Hemd aufzuknöpfen und gab sich sehr überrascht dass ich so gut gebaut bin und hatte mich dann auch gefragt, warum ich meinen Körper nicht mehr zeige. Also meine Frage ist was soll ich anziehen, dass ich sexy muskulös aussehe.

Ich hab mir gedacht vlt einfach ein tank Top, aber da fühle ich kch immer so prollig. Oder irre ich mich da?

Hallo Leute:) Ich wollte dieses jahr mal anfangen selbstbräuner auszuprobieren ..damit ich eine schöne und schnelle bräune bekomme für den sommer:) hat jemand schon das dior bronze selbstbräuner körper öl probiert und kann mir sagen ob dieses produkt gut ist? auch wenn ihr andere produkte/selbstbräuner benutzt schreibt mir die marke/selbstbräuner bitte in einem kommentar;) vielen dank schon im voraus!;) küsschen;*

Ich habe bald Geburtstag und da will ich mit meinen Freundinnen ins Freibad, aber was solll ich machen wenn es regnet??? Danke im Vorraus!!!

stern29621

Meine Freundin möchte, dass ich am Samstag mit ihr einen Bikini shoppen gehe und sie hat mir jetzt schon gesagt, dass sie das Problem wegen ihrer blassen Haut hat. Sieht man auch, sie ist echt ein heller Typ. Welches ist eurer Erfahrung nach die beste Bikini-Farbe, damit sie nicht total farblos aussieht?

Ich habe mir gestern abend mit Kaltwachsstreifen meine Beine gewachst , nun habe ich an einer Stelle 2 große roten Flecken und an einer anderen dunkel rot und blaue Punkte ( diese sehen aus wie kleine Blutergüsse) Ich habe jetzt im Internet gelesen , das dies geplatzte Äderchen sein sollen und daher nie wieder vollständig verschwinden .

Nun habe ich total Panik , denn ich bin erst 15 Jahre alt und will mit nicht meine Beine versaut haben , denn es sieht wirklich übel aus ...

Ich bitte um schnelle Antworten und schonmal ''Danke'' im Vorraus

lg Luna

Ich werde nächste Woche 18 und will mir am Oberarm ein Tattoo stechen lassen. Ich finde Tattoos schön. Dieses Motiv steht schon seit 3 Jahren für mich fest. Es ist das Geburtstagsgeschenk von meinem Papa an mich. Ich habe für das nächste Jahr einen Ausbildungsplatz als Bankkauffrau sicher, aber das Tattoo wird kein Hindernis mich sein, da man in der Bank nicht mit kurzen Ärmeln rumlaufen darf.

Meine Mutter sagt jetzt, Tattoos sind nur was für Prostituierte, Zuhälter und Asoziale.. Und alle Tattoos seien hässlich und wenn ich mir eins stechen lassen würde wäre ich nicht mehr ihre Tochter.. Gehts noch??? Was sagt ihr zu ihrer Aussage? Das ist doch voll unfair..

Hallo ich habe eine Frage suche Rat von euch ich möchte unbedingt 10 Kilo abnehmen bin 1.78 cm groß und wiege 88 kilo wie nehme ich am besten 10 kg ab ?

Hallo Zusammen.

Ich bin mit meinem Freund seit fast fünf Jahren zusammen. Wir hatten zwischendurch wie in jeder anderen Beziehung auch ganz normalen Alltagsstreit. Doch etwa seit 4 Monaten haben wir uns wegen jeder Kleinigkeit in den Haaren und manchmal echt krass das man 2 Tage nicht miteinander spricht. Das alles hat angefangen als seine Eltern wieder zurück in Ihre Heimat ausgewandert sind. Er hat auch Geschwister mit denen es aber auch sehr oft Streit gibt. Und seit dem sucht er jedesmal das schlechte an mir und versucht alles schlecht zu machen. Und er ist auch ziemlich eifersüchtig aufeinmal und hat totale Verlustängste. Er spricht immer davon das er niemanden hat und in allem versagt. Wenn er mich dann sieht wie traurig ich bin über die ganze Situation redet er dann immer davon das er alles kaputt macht und ein Versager ist und das keiner Ihn verdient hat so schlecht wie er ist. Ich weiß mir mittlerweile einfach nicht mehr zu helfen.. Vielleicht kann mir ja jemand einen Tipp geben wie ich mich verhalten soll und vor allem was mach machen kann.

Ich danke euch im vorraus schon einmal für eine nette Hilfe.

Hallo.. ich bitte euch um hilfe, weil ich einfach nicht mehr weiß, was ich machen soll.. Erstmal erklär ich die Situation.. Ich bin 17, mein Freund 21.. Ich bin mit meinem Freund 2 Monate zusammen, er ist mein erster Freund.. Es ist mehr oder weniger eine Wochendendbeziehung... Vor mir hatte er eine andere, mit der er immer wieder zusammengekommen ist und dann wieder auseinander, hatte dann ne andere usw. Sie waren ca 5 Jahre zusammen.. Vor einer Woche hat er mir eine SMS geschrieben, dass er halt noch an seine ex denkt.. und er liebt sie noch.. ;( als ich gefragt habe, ob er mich für sie verlassen würde, meinte er dass man nie weiß was die zeit bringt.. (heartbroken!!)... ;( .. er meinte aber er liebt mich und bleibt mit mir zusammen ..dann habe ich ihn am wochenende gesehen, wir haben nicht drüber gesprochen, alles war irgendwie mehr oder weniger normal.. und kaum bin ich zu hause kommen wir wieder auf das thema per sms.. und ich sagte ihm, dass er mit mir drüber normal reden kann und er hat darauf gemeint, dass er nicht mit ansehen kann wenn ein mädchen weint.. weil ich ja deshalb auch weine!! was natürlich ist!! ... er meinte zwar dass er sie liebt und oft an sie denkt, was normal sei weils ja eine 5 jährige beziehung war.. aber sie schreiben auch miteinander (angeblich ganz normal..) aber dann könnten sich auch die gefühle wieder verstärken oder nicht?! ich weiß gar nicht mehr was ich tun soll... dabei dachte ich immer das problem ist eher, dass er auf irgendwelchen communitys angemeldet ist und mit irgendwelchen tussen schreibt,.. ich weiß auch nicht einmal was.. er meint auf jedem fall jedes mal, er sei single.. ich bin so eifersüchtig.. ich halte das gar nicht mehr aus! er ist meine große liebe und ich will einfach nicht dass er mich anlügt, dass er erst sagt wir bleiben zusammen er liebt mich.. und nach vier wochen macht er mit mir schluss wegen der ex.. das würde ich nicht verkraften! ich habe es ihm auch gesagt aber er äußert sich kaum .. nicht so deutlich .. ich weiß gar nicht mehr... was ich tun soll!!!

hilft mir bitte, was ich ihm sagen soll, was ich machen soll ... ich weiß gar nichts mehr.. mein kopf ist leer.. bitte... hilft mir!! ;(

Hey ich geh heute mit einem mädchen aus meinem schulkurs aus. ic h selbst in 16, sie 15. bei einer party haben wir schon rumgeleckt undso... :) heute treff ich sie zum ersten mal alleine :). wir chillen zuerst undso und gehen vll noch wohin :) ich will sie unbedingt :)

1 was soll ich tun? 2 : sollten wir noch wo hin gehen und dann wo? (kino...) 3: soll ich ihr was schenken? ( Blumen)

Also wen es nicht interessiert sollte es nicht lesen... Es geht darum, dass ich Mit jmd zsm bin & ich liebe ihn auch aber auch irgendwie nicht ...ich weiß auch nicht meine Freundin fragt denn warum ich mit ihm zsm bin und so ... aber wenn ich Schluss machen dann will er ja nichts mehr mit mit Zutun haben (spreche aus Erfahrung) aber ich will ihn halt nicht verlieren was soll ich tun?

Sie hat mich total verascht . Ich habe aber mit ihr abgeschlossen . Nach 2 Monaten muss ich aber immer noch an sie denken macht mir der Kopf nur was vor ?

Dies ist zwar eine sehr oberflächliche Frage, jedoch hoffe ich, dass sie mit jemand trotzdem beantworten kann. Wisst ihr, welche der angegebenen Gymnasien vom Niveau her etwas schwieriger ist? 1. Albert-Einstein-Gymnasium 2. Albert-Einstein-Gymnasium 3. Städt. Theodolinden-Gymnasium 4. Städt. Willy-Graf-Gymnasium

Vielen Dank im voraus.

Hey

Wie schon oben die frage gestellt. Ich kann singen und gitarre spielen aber ich traue mich nicht in der öffentlichkeit mein talent zu zeigen.

Wenn ich meinen eltern etwas vorspiele dann bin ich immer nervös und dann verspiel ich mich und dann fällt mir der text nicht mehr ein :( ich beachte immer die leute und kann mich nicht mehr konzentrieren :(

Wenn ich vor der camera sitze dann muss ich immer auf die camera gucken und schon verspiel ich mich wieder und muss wieder von vorne anfangen :(

Kennt das vl wer?

Kennt ihr die Formullierung? Bsp.: (...) so kamen auch die dazu gehörigen Verantwortlichkeiten zu(m) Tragen.

heißt es jedoch zu oder zum Tragen kommen?