So als erstes mal Bedanke ich mich bei euch für die Antworten, aber muss dazu auch sagen ich bin Kampfsportler seit 10 jahren und gehe so gut wie 4 mal die Woche ins Fitnes Studio, nur meine Frage war um es etwas Präziser auszudrücken, habt uhr ein Ernährungs-plan den ihr hier rein schreiben könnt oder was ihr so isst um fit auszusehen muss nämlich nur noch 5 kilo abnehmen hab einen Kampf deshalb ist es wichtig schnell die Kilos weg auch zu kriegen.?

Kennt ihr ein Paar Action und Horror Filme ?