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Ganz klares Ja!
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Lass das erst mal jemand machen der mehr Erfahrung hat.
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Wenn du unzufrieden mit dir selbst bist dann geh ins gym. Wenn du es wegen den anderen unzufrieden bist geh auch ins gym. Gym ist immer gut.
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Da du noch jung bist brauchst du dir keine sorgen machen. Treib regelmäßig Sport und ernähre dich gesund. Lass die Finger weg von Drogen und Zucker. Vertrau mir, wenn du das durchziehst dann hast du später keine mehr. Aber wenn das nicht von deinem übergewicht kommt und deine Nippel größer sind als der durchschnitt. Dann solltest du zum Arzt gehen.
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Versuch mal deine Knie nicht unter 90grad zu beugen. Ansonsten schau das Fuß und Knie immer eine Linie bilden.
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Du musst Gewichte heben, ob im Gym oder zu Hause. Keine Zeit ist wohl eine faule Ausrede, wenn du ehrlich zu dir selbst bist. Jeder hat die Zeit zwei mal die Woche ins für 1-2 Stunden ins Gym zu gehen und da abzureißen.
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Die Leute hier haben keinen Plan… der einzige Weg zunehmen zu können ist es mehr Kalorien zu essen als man verbraucht. Das hat rein gar nichts mit Kohlenhydraten oder irgendwas anderes zu tun.
Sagen wir du verbrauchst 2000kcal, aber isst 2500kcal am Tag so speichert dein Körper die 500kcal extra. Ziehst du diesen Überschuss 2 Wochen durch nimmst du 1kg zu.
7000kcal = 1kg Fett
Es ist ein Beispiel.
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Hatte jahrelang das gleiche Problem. Da ich immer angst hatte, dass ich dort irgendwas kaputt mache, begann ich mit sogenannten „Peterson Step ups“. Nach einem Monat durchziehen hatte ich keine Probleme mehr.
https://youtu.be/hQjNX0lwT64