Egal wo ich bin oder was ich gerade mache, immer begleitet mich die angst das ich plötzlich das atmen vergess und ersticke... was kann ich gegen diese angst tun? kennt jemand diese angst und wie geht ihr dann damit um`?

danke :)

Hallo liebe Community, erst einmal zu meiner Person, ich bin männlich, 15 Jahre alt, groß und schlank und versuche das Beste aus meinem Leben zu machen. Das ganze Problem fing mit dem Tod von meinem Großvater an, der 2008 an einer Krankheit gestorben ist. Seitdem läuft alles schief in meiner Familie. Das eigentliche Problem liegt an meiner Mutter, sie kommt "wohl" bis heute nicht mit dem Tod ihres Vaters klar. Sie durchgeht ihre Zeit sehr lustlos und hat auch keine Kraft, Lust irgendetwas zu unternehmen (drausen spazieren gehen, mit der Familie wird nix unternommen), da sie auch selbst nicht in der körperlichen Verfassung ist. Mein Vater arbeitet und schuftet für unsere Familie sehr hart, wir verdienen wenig-ausreichend. Ich habe extrem große sie früh zu verlieren und habe auch Angst als Psychopath zu enden. Ich kann den Tod nicht akzeptieren( ich weiß das es jedem so ergehen wird doch wofür leben wir dann ;( ) und versuche den Gedanken, dass ich jemanden aus der Familie früh verliere zu unterdrücken.Ich bin "extrem" an meine Familie gebunden, ich liebe sie so unbeschreiblich sehr :) und mich macht der Gedanke, dass es irgendwann soweit ist Abschied zu nehmen, fertig ! Meiner Mutter geht es seit einigen Tagen schlecht ihre Augen bzw. Adern verfärben sich stark rot. Sie leidet an Schlafmangel und sie mit ihren Nerven am Ende obwohl sie noch so jung ist (37). Außerdem habe ich noch einen jüngeren Bruder den ich unentlich viel liebe. Um den sorge ich mich auch immer. Ich will nicht, dass es meiner Mutter schlecht geht. Ich ertrage es einfach nicht mehr, wenn ich sie darauf anspreche etwas zu unternehmen reagiert sie mamchmal abweisend/gestresst,manchmal traurig. Das alles macht mich "Depressiv", falls ich das so nennen darf. Ich ertrage es einfach nicht mehr, in jedem Augenblick mache ich mir Sorgen. Die einzigen Ablenkungen für mich sind Schule,Basketball und Spiele. Ich bitte euch mir evtl. zu helfen... Was soll ich als nächstes tun :(? Ich bin euch so dankbar für jede Antwort/Rückmeldung die ihr mir schickt :)
Ich entschuldige mich für Rechtschreibfehler und grobe Ausdrücke.

LG

Hey Leute, ich hab am Mittwoch mit ein paar Kumpels einen durchgezogen, war halt voll drauf, am nächsten Tag aber morgens runter.

Dann auf einmal kam wieder das Gefühl als wär ich voll drauf. Dann wieder gegen Abend weg. Und so geht das seit Mittwoch bis jetzt.

Von einem Kumpel weiß ich, dass er am Donnerstag auch noch so ein leichtes Gefühl hatte, kann es sein, dass das wieder weggeht und nur an der Menge liegt (ca. 2 g zu zweit) ? Bin echt ratlos und hab langsam echt Panik, dass ich immer so bleibe. Also das Gefühl ist ganz komisch, als würde ich alles distanziert sehen und meinen Körper anders fühlen, eben wie beim Kiffen.

MfG Slack

frage steht oben. hat heute sone kumpel von mir zu mir gesagt. danke im vorraus