gottesfuerchtig
29.03.2020, 15:29
Bin 183cm gross und wiege 109kg. Umfrage?

Ist das zuviel oder soll ich zunehmen oder abnehmen?

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Antwort
von bananenshake286
29.03.2020, 16:10

Hi,

Ich würde ebenfalls sagen, dass du das Ganze von deinem Wohlbefinden, Stress-& Familiensituation sowie deinem Gesundheitszustand abhängig machen solltest. Dazu macht es einen Unterschied ob das Gewicht von Fettgewebe oder Muskeln dominiert wird.

Meine Empfehlung wäre immer abzunehmen, da dir das Ganze den Alltag erleichtern wird und es so viel einfacher ist gesund zu bleiben.

Aber das musst du von den oben genannten Faktoren abhängig entscheiden.

Liebe Grüße & falls du dich am Abnehmen versuchen solltest, viel Erfolg!

Bananenshake :)

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leiche15735282
29.03.2020, 15:32
Muss ich bei Herz Vorerkrankungen zuhause bleiben?

hallo erst mal ich bin 18 Jahre alt und wollte fragen ob man bei einem angeborenen Herzfehler zur Arbeit muss oder ob man als risikopatient eingestuft wird??

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Antwort
von bananenshake286
29.03.2020, 16:05

Hallöchen,

Ich persönlich würde es dir auf jeden Fall raten. Wenn man von den Aussagen des Robert-Koch-Instituts oder dem Gesundheitsamt ausgeht gehörst du zur Risikogruppe.

Da momentan sowieso Zuhause bleiben angesagt ist (abgesehen von den Ausnahmen & Sonderreglungen) würde ich es dir empfehlen und auch mal mit deinem Arbeitgeber sprechen.

Bleib gesund

Bananenshake :)

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Annagaspar
29.03.2020, 15:35
Wie kann ich am besten mit dem Fingernägel kauen aufhören?

Habe leider immer das Problem das unbewusst an meinen Fingernägeln kaue und das sieht dann natürlich nicht mehr schön aus. Ich weiß aber leider auch nicht wie ich damit aufhören kann, mache das oft einfach unbewusst und merke es gar nicht oder wenn ich nervös bin.
was kann man am besten tun um damit aufzuhören?

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Antwort
von bananenshake286
29.03.2020, 16:00

Hi :)

Also, es gibt so einen Anti-Kau Lack. Ähnlich wie Nagellack & das ganze gibt’s als farblos oder in jeglichen Farben. Das Zeug schmeckt scheußlich und sollte dich bald davon abbringen.

Musst mal gucken ob es sowas bei dir in einer Drogerie gibt. Sonst füge ich dir mal einen Link für ein Amazon Produkt hinzu:

STOP N GROW, 8 ml https://www.amazon.de/dp/B000V3KLFA/ref=cm_sw_r_cp_api_i_eNkGEbBHAK738

Viel Erfolg!

Bananenshake :)

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Mario775
29.03.2020, 15:38
Jeden zweiten Tag ganzkörper Workout?

Hey

Ich trainiere jetzt 4 Wochen meinen Ganzen Körper jeden zweiten Tag. Diese 4 Wochen habe ich durchgezogen. Ich frage mich nach wie vielen Wochen/Monate ich meinen ersten Ergebnisse sehen kann, weil meine Freunde meinen ich habe ein Sixpack. Aber ich sehe halt nicht so ein (Sixpack) sehe ehere die Striche da zwischen den Muskeln am Sixpack. Ich habe allerdings nach 4 Wochen Training am Rücken,Beine,Bizeps/Trizeps kleine Ergebnisse gesehen. Ich frage mich ob im nächsten Monat auch noch bessere Ergebnisse kommen. Meine Ernährung ist auch nicht schlecht. Esse auch seit knapp 1 Jahr Gesund, aber Trainieren habe ich im April 2020.

30 minuten Ganzkörperworkout / zuhause

Gewicht: 53kg

Grösse 167

Sportlich

Mänlich

15 Jahre alt

Bitte keine blöden Antworten

Mfg

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Antwort
von bananenshake286
29.03.2020, 15:51

Hi Mario,

leider braucht sowas Geduld.

Ich Trainiere jetzt auch seit dem ich 12 bin (jetzt bin ich 16) mit Eigenkörpergewicht und nun seit 2 Jahren im Fitnessstudio. Wenn du, wie du sagtest, dich gesund und fettarm ernährst und nicht nur Kraft sondern auch Ausdauer trainierst, solltest du bald Ergebnisse sehen.

Wenn du sowas 2-3 Monate komplett durchziehst, siehst du sicher Ergebnisse und kommst sicher nach 3-6 Monaten an dein Ziel.

Bleib dran & gesund

Bananashake :)

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