Ich nehme jede Woche um 3 Kilogramm zu

wiege 103 Kg und bin 1.77 groß wie bzw welche diät fällt euch ein die sinnvoll wäre bzw welche sportart ausser schwimmen

wie kann ich am besten meine ernährung umstellen -.- und schnell diese verdammten funde loswerden will von 103 runter auf 80

Hallo, ich bin 16 Jahre, Asiatin, habe schwarze Haare (naja in der Sonne sind sie etwas bräunlich) und möchte seit längeren meine Haarfarbe wechseln. Zum Friseur möchte ich nicht und blondieren auf keinen Fall. Ich habe mich schon auch informiert nur habe ich keine Ahnung was ich machen soll. Ich möchte sie etwas heller haben. Eine Freundin meinte ich solle mir ganz helles blond aus der Drogerie kaufen, das wäre bei mir dann bräunlich. Im Internet habe ich etwas über Henna Farben gelesen, dass diese bei Menschen mit schwarzen Haaren nur einen roten Schimmer bewirken solle und das es keinen so großen Effekt haben würde. Wenn ich das machen würde, wie sehen dann meine Haare aus? Über Vorschläge und Antworten würde ich mich freuen, danke. w