ich denke auf alle fälle Probezeitverlängerung um 2 jahre , Aufbauseminar in Höhe von ungefähr 400-450 euro, den enstandenen Schaden musst du bezahlen und je nach unfall entweder 3 oder mehr Punkte :/ bin nur mit 22 zu viel geblitzt worden und hab jetzt probezeit bis 2018, 150 euro strafe , Aufbauseminar und 3 punkte bekommen

Also meine Mutter hat nach der Schwangerschaft 20 kilo abgenommen innerhalb von 6 Monaten. Sie hat damals einen Mix aus Teilweise 2 Wochen strikter diät + Yoga / Pilates und 2 Wochen mehr ausdauersport wie Joggen oder auch schwimmen + reduzierter Ernährung, aber trotzdem mehr als in einer Diät ( aufgrund der ausgeprägten sportichen Betätigung ) bei deinem Wunschverlust, wird mit einer ausgewogenen Diät, die nicht radikal einen Gewichtsverlust mit sich bringt, sonder eher eine gemixt mit sport, die einen kontinuierlichen Gewichtsverlustals Folge hat. In deinem Fall würde ich meine Ernährung vllt sogar nur ein wenig verändern und keine spezielle diät wie zb. von weight watchers anwenden. - Abendessen verringern ( vllt durch einen Fruchtsnack um 16.00 uhr ) - cola oder Limo durch wasser und ein wenig Fruchtsäfte am morgen ersetzten, - mehr Obst und Gemüse, - weniger Süßkram aber muss kein vollkommener Verzicht sein - viel Fisch - wenig Weißbrot mehr Vollkorn ( gibt mehr her über den Tag )

und das natürlich gepaart mit joggen oder Rad fahren , oder was auch immer dir Spaß macht. :)

Hautstraffend wirken natürlich Bodenübungen wofür yoga charakteristisch ist. Vllt hilft auch sich ständig einzucremen , was meine mama auch gemacht hat , aber ich wäre skeptisch ob Faltenreduzierende cremes da wirklich helfen :) LG Joe

http://www.youtube.com/watch?v=2VnPhIT1I4w hat mir sehr geholfen damals.