Hallo :) Ich tanze seit ca. anderthalb Jahren Spitze und seit ca. 8 Jahren Ballett (bin 13). Könnt ihr vielleicht meinen Spann beurteilen und mir Tipps geben wie ich ihn verbessern kann? :( Und noch eine Frage: Wie kann ich mich effektiv für den Männerspagat dehnen? (Frauenspagat kann ich) Danke

LG

Jule