Jeder, der ein bisschen älter ist, weiß schon, dass Emotionen sehr negativ, unkontrollierbar und irritierend sein können.

Bitte mit Begründung.

Bisher habe ich mich trotz dessen geduscht, nur schneller als sonst, obwohl ich beim Duschen das Gefühl habe gleich zusammenzubrechen und ich sämtliche Symptome beim Duschen zeige. Ich will mich trotz allem weiter duschen, wie kann ich es machen? Momentan trau ich mich deshalb kaum noch. Welche Alternativen gibt es? Baden dauert bei den gesundheitlichen Beschwerden, die ich zeige, zu lange und "kurz baden" lohnt sich nicht und mit nem Waschlappen habe ich kein richtiges "Saubergefühl".

Hey.

Ich sehe in Pornos oder allgemein im Internet immer wie gut Frauen reiten können. Ich weiß das Pornos nie real sind doch trotzdem können sie es. Ich bin 18 Jahre alt und hatte schon öfter Sex doch jedes mal werde ich so nervös beim reiten das ich anfange zu zittern und kurz vorm weinen bin weil ich nicht weiß was ich tun soll. Wirklich allein üben kann man das ja auch nicht klar ein wenig aber in der Praxis mit dem Partner ist dann alles nochmal anders. Ich habe voraussichtlich bald das erste mal was mit meinem Freund wir sind seit 7 Monaten zusammen und ich habe so eine Angst zu versagen und ihn zu enttäuschen, da er aufgrund meines Aussehens Zuviel erwartet. Außerdem habe ich immer Angst wenn ich auf einem Mann sitze ihn zu erdrücken (bin 1,65 und wiege 58-62kg und relativ sportlich mache Ballett).

+ ich hatte seit fast 9 Monaten kein Sex und bin wirklich komplett raus

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps

und Tricks wie ich üben kann, mehr mut bekomme und meine Angst los werde?