Eventuell deinem Lehrer erklären, dass du wegen Schmerzen nicht mitmachen kannst, optional mit einer Entschuldigung von deinen Eltern, dann kann der Lehrer eigentlich Nichts sagen. Zumindest ist es bei uns so.... Ich hoffe ich konnte helfen ;)

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Kommt darauf an, welchen Sport ausübst. Außerdem ist es wichtig, dass du dich ausgewogen und gesund ernährst, was bei dir eine "normale" Ernährung ist weiß ich ja nicht genau ;)

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Für das Handballtraining würde ich dir davon abraten, da es doch recht groß ist und dich dadurch behindern könnte... Du kannst es ja zu Hause zum Chillen am Wochende oder so nutzen ;)

Gruß b9skatetoto

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Ich kann dir das Samsung Galaxy S3 GT-i9300 nur empfehlen. Technisch top und auch vom Preis her langsam in Ordnung. Ich habe es selbst seit 3 Monaten und bin hoch zufrieden. Bei amazon bekommst es sogar schon für 350€ dann reicht es noch für ne Hülle ;)

b9skatetoto

http://www.amazon.de/Samsung-Smartphone-Super-AMOLED-Touchscreen-Megapixel-marble-white/dp/B00812YWXU/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1378289113&sr=8-1&keywords=s3

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Ja ich kann auch Handball empfehlen, ist ein klasse mannschaftsport und es haben auch schon einsteigerinnen mit 18 in die 2 Liga geschafft ;)

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Ich denk der Ball ist für Einsteiger genau richtig, da Hummelbälle insgesamt sehr gut sind. Und wenn der Ball mit der Zeit entwas staubig und abgenutzt ist, hilft auch der Griff in die Harzdose um den Grip zu verbessern ;)

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Hallo lius1000, Ja es gibt da meines Wissens eine Regel, dass man Doppelaus machen muss, also dass das Spiel mit einem Treffer auf die Doppelten beendet wird.

LG b9skatetoto

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http://www.gtainside.com/download.php?do=cat&id=322&start=238&orderBy=

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Fang an Handball zu spielen. Da wird dein ganzer Körper trainiert und du bekommst ordentlich Ausdauer. Ich spiele auch handabll und habe meiner Meinung nach einen sehr guten Körper. LG

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Pass bei Bauchmuskeltraining aber bitte auf! Denn wenn du deine Bauchmuskulatur trainierst solltest du auch die Rückenmuskulatur stärken, da es sonst zu Rückenbeschwerden kommen kann.

Gruß b9skatetoto

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