Nicksteer94
25.02.2014, 21:21
Wie wirkt Kreatin / Creatin bei sehr dünnen Menschen?

Hei, also meine Frage bezüglich Kreatin / Creatin ist, ob es bei sehr dünnen Leuten die selbe Wirkung ( Gewicht ) / Muskelaufbau hat, hab schon gesucht & nichts spezielles gefunden. Ich bin 19 Jahre alt 1.82 und Wiege knapp 65 kg, trainiere regelmäßig, aber ohne sichtbaren Erfolgen. Auch Eiweiß hatte bis jetzt eher wenig Erfolg. Nun wurde mir von einem Trainingskollegen vorgeschlagen ich solle es mit o.g. Mitteln probieren, aber bin unsicher & uninformiert . Wäre gut wenn sich jemand die Zeit nehmen würde um mir ein wenig was zu erklären / villt aus eigener Erfahrung oder ähnliches berichten könnte . ( Anwendung / Zeit / Kosten / Empfehlungen / Nebenwirkungen / Positives / etc. ) Danke schon mal im voraus :)

...zum Beitrag
Antwort
von ayibogansalih
25.02.2014, 21:39

Bruder nimm anabol beste !

 ...zur Antwort
Ichbinhaltich97
23.02.2014, 20:43
Sie 21, ich 16

Hallo zusammen, ich bin männlich und 16 Jahre alt. Habe mich in eine 21 Jahre alte Frau verliebt und sie auch in mich. Wir wollen zusammen sein, sie wohnt zwar weiter weg von mir, aber das ist ja nicht sooo schlimm. Das Problem ist nur, dass ich nicht weiß, wie ich es meiner Mutter sagen soll, da sie das mit Sicherheit nicht verstehen kann/wird. Was soll ich jetzt tun?

 ...zum Beitrag
Antwort
von ayibogansalih
25.02.2014, 21:12

Ey wenn du 35 bist ist sie schon 40 :O

 ...zur Antwort
photooom
25.02.2014, 20:06
Trainingsplan 12 Jähriger

Hey,

Ich wollte fragen ob ihr mit einen Trainingsplan zum Muskelaufbau/Training für diese Bereiche geben könnt: Bizeps Trizepts Bauch (SixPack) Brust Beine

Ich muss nämlich etwas abnehmen und muss mindestens für einen Leistungstest 100 Liegestütz, 10 Klimmzüge, 80 Sit-Ups machen und die 60 kg Heben.

Da ich zuhause keine Geräte(nur 2x 1kg Hanteln) Habe wäre es mir lieb wenn ihr mir was ohne Geräte (ohne alles, nur Mit Mensch) sendet. (Ich habe noch zeit zum trainieren(ca. 4 Monate))

P.S.: in Sportvereinen bin ich!

 ...zum Beitrag
Antwort
von ayibogansalih
25.02.2014, 21:07

Also kleiner mach deine fuesse an die wand hoch und mache liegestutze aus dem handstand sozusagen mach das jeden tag 3×12 wiederholungen dass wird dir helfen deine brust zu trainieren mach generell viele viele liegestuetze und ess viel fleisch und sowebug salat wie moeglich da schrumoft ddr bizeps sozusagen ansonsten guck dir im internet videos vn hannibal for king und lazar angelov an das wird schon sag deinem trainer er soll ma net ubertreiben was das bist du hulk oderwas ich konnte zwar schon mit 13 90kg druecken aber mit 12 ist dass definitiv zu viel ;-)

 ...zur Antwort