Hallo ihr Lieben,

ich hoffe unter euch, schlummert ein Sport Profi oder sogar ein Coach, Experte etc.

Ich mache jetzt seit 2 Wochen wieder aktiv jeden 2 Tag Sport, das habe ich früher schon mal gemacht, nur diesmal mit dem Ziel Muskeln aufzubauen, hauptsächlich die Bauchmuskeln.

So nun zu der Frage .. ich habe mein Körperfett messen lassen, und der liegt bei mir mit 21 J. Einer Größe von 183 cm und einem Gewicht von 69,5 Kg bei 10,7% Fett. So nun liest man überall man muss abnehmen, (was ich gerade schon leicht tue) um unter 10% Fett zu kommen, sonst wird das nichts bla, bla, bla.. man kennt ja die Unterschiedlichen antworten, überall steht es anders.

ist es auch trotz eigentlich nicht viel Fett von 10,7% durch Krafttraining möglich, dass man die Bauchmuskeln sieht?
Mein Bauchumfang liegt bei 79 cm.

Ich danke schonmal für NÜTZLICHE Tipps, und nicht für irgendwelche erzieherischen Tipps.

Also bis dann 👋

Gibt es dazu Studien? Z.B. Ob Menschen mit hohem/niedrigem politisch "links"/"rechts"/"mittig" ausgerichtet sind etc.? (Ich weiß es gibt weit aus mehr als links Mitte rechts aber das wisst ihr ja hoffentlich auch deshalb hab ich jetzt hier nur die "schwarz/weiße" Variante/Ansicht aufgeschrieben)

Hey,

Kann es sein, dass immer mehr Jungs also Jugendliche sich weniger intim rassieren als früher?

Lg

Hi

also ich bin 14 und wurde von einem Kumpel gefragt ob ich ihm einen Ausweis fälschen könnte ( ich kenne mich bissl mit Photoshop aus) keine große Sache so einfach das Bild bearbeiten fertig weil ein Foto für ihn reiche sagte er aber ich war mir dann doch bisschen unsicher und wollte nochmal fragen zu welcher Strafe es da kommen kann

Liebe Grüße

Nach unserem Grundgesetz egal aber mein Empfinden ist da anders.

Und wieso? Welche Sprache hant ihr gelernt, welche würdet ihr kennenlernen wollen? Welche findet ihr am meissten interessant?

Ich finde Äthopisch so sonderbar Xd Wo gibt es so Kurse für afrikanische Sprachen? Insbesonders Äthopisch?

Vielen Dank

Für mich ist es selbstverständlich dass man Kinder vor älteren rettet , oder alte gegen ihren Willen opfert um junge Menschen zu retten.

Frauen auch da sie für den Nachwuchs wichtiger sind als Männer da man zahlenmäßig mehr Frauen als Männer braucht .

Hallo ich höre meine eltern alle paar tage beim sex meine mutter stöhn immer richtig laut ich höre es immer was soll ich machen

Es das eine physische/psychische Krankheit?

Sind 16,5cm klein

Eignungstest Vorstellungsgespräch (als Krankenpfleger)

Wen man als Mann mastrubiert in jüngeren (12-14) Jahren verändert es was wie seine später Stimme werden wird ?

Hm...es wird doch erst Wasser, dann Muskeln und dann erst Fett abgebaut...ist es dann nicht kontraproduktiv Muskeln aufzubauen während man diätet? Weil man evtl. erst die Muskeln abbaut, die man zuvor aufgebaut hat, so nicht die Fettreserven angegriffen werden und es ein Teufelskreis ist wenn man weiter Muskeln aufbaut? Ok weiß nicht ob das zu wirr klingt...aber wenn Muskeln vor Fett abgebaut werden, und man weiter Muskeln aufbaut, dann erreicht man das Fett doch nicht weil durch das Kaloriendefizit erst/ nur die Muskel abgebaut werden........????

Hallo, mich (w/14) würde interressieren was eure Herkunft ist und welche Haarfarbe, Augenfarbe ihr so habt?

Ich bin 100% Deutsch und habe hellblondes Haar und grüne Augen:)

Welche Religion seid ihr und glaubt ihr an Gott?

Ich bin Christ und glaube an gott

Kann mit einer Alzheimer-, MS-, oder Krebsdiagnose Sterbehilfe in Anspruch nehmen?