Hallo,
Wie kann ich Crossfit alleine im Fitnessstudio m machen? Ich bin noch nicht in einem crossfit Studio deshalb möchte ich so ein paar Übungen im normalen Fitnessstudio machen. Was kann ich da machen und wie könnte ein Plan aussehen? Ich möchte meine Kraft,Schnelligkeit,Ausdauer etc verbessern und mit Bodybuilding geht das allein nicht.

Sorry für die schlechte Quali aber ich finde kein besseres Bild aber vll erkennt sie ja doch jemand, würde mich echt freuen wenn es jmd. weiß weil ich sie schon so lange suche   ❤️

Ich habe seid Ca. 3 Jahren ein Bankkonto bei der Raiffeisenbank- bisher habe ich das online Banking allerdings nicht genutzt.
Ich habe bei kleiderkreisel etwas verkauft und die Kundin hat das Geld auf mein Konto überwiesen und ich will sehen ob das Geld schon da ist.
Hier steht jetzt :
VR-NetKey oder Alias
Und
PIN
Ich habe keine Ahnung was das ist und wo das steht - bitte helft mir

Heute war ich beim Arzt für eine Impfung. Schon als ich das Wartezimmer betrat bekam ich ganz zittrige Hände. Als ich dann aufgerufen wurde und auf den Arzt gewartet habe, wurde ich immer nervöser. Die Impfung an sich war gar nicht schlimm aber danach wurde mich komplett schwarz vor Augen und ich musste mich erstmal 10 min hinlegen um mich wieder zu erholen. Dazu muss man erwähnen, dass das nicht das erste mal ist, dass ich beim Arzt umkippe. Es hat also nichts mit dem Impfstoff etc. Zutun sondern ist einfach psychisch bedingt. Nächste Woche hat mir meine mum gleich einen Termin zur j1 gemacht und ich habe einfach Angst nochmal umzukippen weil mich das so aufregt, dass ich nicht mal zu Arzt gehen kann ohne dass ich völlig Panik Kriege

Habe das gefunden und möchte wissen, was das ist, sieht aus wie ein schlüssel für irgendwo, hat jemand ahnung? Von einem hotelkästchen oder so?

Bin 17 und wollte fragen, habe paar stoppeln aber unter meinem kinn gibts eine stelle wo so gut wie garnix wächst also kreisförmig is das Normal?

Hey Leute Ich habe einen lenovo h530er mit 3.0ghz Prozessor Leistung, 8GB RAM und nvidia GTX 950 mit 2GB V-RAM läuft NO MAN's SKY flüßig auf meinem pc

danke