Mckes
27.12.2012, 00:34
Bin zu dünn! Dicker werden

Richtig gelesen. Ich möchte dicker werden. Ich bin 18 gute 1.82 groß und wiege nur 66 Kilo. Ich trainiere jeden 2ten Tag. Das ist auch der Hauptgrund meiner Frage. Ich möchte muskulöser werden aber wie kann ich Muskeln aufbauen wenn das Fett zum umwandeln nicht gegeben ist. Ich bin für so ziemlich jede Antwort dankbar. Irgendwelche Shakes Tabletten etc. irgendwelche Hilfen zum dicker werden sind nicht unerwünscht . :)

Keine sinnlosen Kommetare wie: "Einfach mehr essen" Danke!

Lg

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Antwort
von apsulk
27.12.2012, 00:50

Hey Mckes, also da kenn ich mich einbisschen aus. Dein BMI (Body Mass Index) ist 19,9. Das heißt normalgewichtig,

Ich würde dich empfehlen mehr Kohlenhydrate zu dich zu nehmen. Bei einer übermäßigen aufnahme von KH speichert sich die KH als Depot Fett im Körper an. KH sind Energierlieferanten und spendet dir noch eine menge Energie. Mach vielleicht mal eine "Weihnachtspause".

Nimm am besten KH. wie Kartoffeln oder Nudeln zu dir, Esse die Kartoffeln vielleicht nicht fritiert wir z.B Pommes, da ist zuviel Fett enthalten. Dieses Fett ist aber viel ungesünder als das KH- Fett.

Hast du vielleicht Gesundheitliche Probleme wie z.B an der Schildrüße oder Stoffwechsel erkrankungen ? Mensch, wäre meine Ernährungslehre Lehrerin stolz auf mich :P

Ich hoffe dir hat diese Antwort geholfen :)

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Lari2011
16.04.2011, 08:32
iPod Touch (neu) oder iPhone 4?

Hallo,

soll ich mir einen iPod Touch oder ein iPhone kaufen? Brauche es nicht für Arbeit oder so, hätte nur gerne sowas.

Ich warte auf eure Antworten!

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Antwort
von apsulk
16.04.2011, 08:38

Hey du,

also ich habe ein iPod Touch. Ich bereue so das ich mir kein iPhone gekauft habe.

Der iPod Touch ist echt klasse aber wenn du ihn mal mitnehmen willst nach draußen oder so, musst du dein Handy und dein iPod mitnehmen.

 

ERGO

NIMM DAS iPHONE 4 :D

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LonleyinWorld
13.08.2010, 15:03
Meine Eltern streiten sich öfters.

Hallo, Ich sitze hier grad vor meinem Laptop in meinem Zimmer und bin am Boden zerstört.... Meine Eltern streiten sich war nicht oft aber wenn dann richtig so wie Heute.... Sie schließen dann alle Türen so das ich den Streit dann nicht mitbekommen soll dennoch sind sie immer so laut das ich es dann doch tue... Ich trau mich dann nicht mehr aus meinem Zimmer heraus weil ich Angst habe und vor allem große Angst davor das sie sich wenn ich aus meinem Zimmer komme gegenseitig heruntermachen so wie bei dem meisten Streit... sie reden dann auch immer von Trennung , dennoch haben sie das noch nie in die Tat umgesetzt. Am meisten Angst hab ich davor das mein Vater in mein Zimmer kommt, sich neben mich setzt, mich in den Arm nimmt und mir sagt wie leid es ihm tut und das er 'das' mit meiner Mutter nicht mehr lange aushält ..wie schon all zu oft.... ich brech' dann auch immer emotional zusammen ...doch das merkt ja keiner von beiden das sie nicht alleine darunter leiden... ja im Prinzip kennen mich meine Eltern überhaupt nicht und kennen sich auch nicht mit meinen emotionen, bedürfnissen, etc. aus.... und dabei fühle ich mich so ehlend... =(

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Hilfreichste Antwort
von apsulk
16.08.2010, 15:58

Hey

Ich kenne dass. Meine ELtern sind genau so letztes mal war bei uns auch sie hab sich auch angeschrien ich wusste auch nciht was ich machen sollte ich bin dan auch in mein zimmer und habe auch nix gemacht bis ich dann nicht mehr konnte ich bin hin gegangen und musaste sie dann anschreien das mir zuhören konnte... Du musst am nächsten Tag mit beiden hinsetzen und darüber reden was BEIDE falsch gemacht haben und du musst auch unpataisch sein. Am besten ist wenn du eine Liste machst was sich ändern soll ! und das es nicht so weiter gehen kann ... Du musst auch sagen wie es dir dabei gegeangen damit sie wissen was das für eine Auswirkung auf dich oder deine Geschwister hat... Und falls es auch nix bringt das gibt es halt keine andere Lösung. Das sie sich Scheiden sollen. Es kann auch sein das es besser ist das deine Eltern gute freunde werden :/ Ich hoffe das es gut läuft :-) Kannst mir dan sagen wie es geloffen ist :-)

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User47229
28.12.2009, 18:50
ich weis nicht ob sie mich liebt?!?!

also sie hat mich sauer gemacht bei icq als sie mir geasgt hat das sie mit ....schreibt (....) ist der typ mit dem sie vor den ferien abhing und wo viele meinten sie will was von ihm .... nach demich wider on gegangen bin hat sie mir angeschrieben ...und so why off dies das balalab ...und "lch liebe dich " hat sie mir dan gestanden ...< ♥♥ aber jetzt bin ich mir unsicher ob sie es nur aus mitleid mirgegenüber gemacht hat oder sie mich verarscht ... ich liebe sie aufjedenfall!!

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Antwort
von apsulk
28.12.2009, 19:02

Hey du ;)

also ich würde es so machen rede mal mit deinen freunden darüber vielleicht können sie ja mit ihr reden und sie irgentwas fragen ob des stimmt oder nicht

oder ihr zwei geht mal zusammen raus den redest du mal mit ihr :-)

und versucht sie mal zu küssen ;)

wenn sie ihr kopf wegdreht hast du pech und weist das sie dich nur verascht

aber du musst es wissen ...

und wenn du es gemacht hast schrieb es mir bitte weil ich würde gerne wissen was sie passiert ist

Viel Glück ;)

apsulk

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Sabine12
28.12.2009, 18:10
Wie am besten schluss machen....?

Ich will Schluss machen mit meinem Freund. Aber ich weiß nicht wie, er liebt mich überalles. Und das blöde ist auch noch das er in meine Klasse geht. ich will seine Gefühle nicht verletzen, aber ich kann nicht anders. Ich liebe in einfach nicht mehr.

Ich möchte das auch nicht so gern persönlich machen lieber einen Brief schreiben. Könnt ihr mir Tipps geben bzw. Vorlagen?

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Hilfreichste Antwort
von apsulk
28.12.2009, 18:47

Also ich als Junge würde es besser finden wenn du im ihm das an einem Freitags sagst weil euch dan samstag und Sonntag nicht seht und dan ist es am Monntag nicht so schlimm und jetzt sind Ferien würde ich es lieber schnell machen und so das ihr vielleicht im neuen jahr "befreundet seit"

Wenn du es ihm sagst mach es leiber so das du im vorraus sagst das du mit ihm reden willst. Nicht das dich Küssen will und du dich dan nciht traust ihm das zu sagen.

und es wäre besser wenn er mit freunden draußen ist dann kann er sich ablenken mit seinen Freunden

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