Guten Abend ich mache Kampfsport 5 mal die Woche, aus dem Grund komme ich nicht oft genug dazu ins Gym zu gehen. Mit welchen Übungen Zuhause und Ernährung erreiche ich den optimalen Muskelaufbau.

Frage steht im Titel:)

Hallo ich will mir ein paar kleine Tattoos stechen Lassen. Was sind die besten Stellen am Körper dafür und was muss man bei Tattoos beachten?

Hallo ich mache schon Kickboxen(K1), aber ich überlege ins MMA rüberzugehen. Mein Verein bietet noch BJJ Unterricht an. Soll ich da einfach hingehen oder den Verein wechseln? (Also der Hauptfokus bei uns ist auf K1 Kickboxen)

Hallo ich mache Kampfsport und möchte jetzt Kreatin nehmen, da ich dazu noch ab und zu ins Gym gehe. Wie nimmt man das richtig ein und was muss man beachten?