robbe939393
04.02.2017, 15:17
Warum wird mir beim Krafttraining jedes Mal schlecht?

Hi, mich nervt etwas gewaltig. Ich will gerne regelmäßig trainieren gehen aber wirklich jedes Mal wird mir dabei nach anstrengenden Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken so schlecht, das ich für die nächsten 30 Minuten mindestens aussetzen muss. Mir ist dann übel, ich bin zittrig und zweimal ist es mir schon passiert das ich kurz vorm Kreislaufzusammenbruch stand (Kalter Schweiß, Zittern, und seh- und hörtechnisch kaum noch wahrgenommen). Ich war deswegen 1x in der Notaufnahme und paar Tage im Krankenhaus um mich komplett durchchecken zu lassen. Nix! Alles in Ordnung, außer das ich in der Notaufnahne einen unnormal hohen Blutdruck hatte (sonst immer normal).

Was ist das? Ja die Übungen sind intensiv - so wie es halt sein muss. Ich trainiere aber nicht bis zum Muskelversagen.

Ich essen manchmal vorher was gesundes, ernähre mich allgemein gesund, trinke im Training immer hypotonische bis isotonische Getränke und achte auf alles mögliche.

Bei vielen isolationsübungen geht es mir gut. Aber sobald die Oben beschriebenen Übungen oder Abwandlungen davon ausgeführt werden, kann ich drauf warten das es mir gleich wieder dreckig geht. Was ist da los? Überanstrengung? Probleme mit dem Laktat...?

Ps. Pressatmung mach ich auch nicht.

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von anso12321
04.02.2017, 15:22

Es könnte sein das du dich überanstengst

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HubisPC
27.01.2017, 17:41
Freizeithobby?

Was kann man als Hobby machen. Turne schon möchte aber noch ein anderes Hobby machen. Was kann man so als Freizeithobby machen? Bin ein Mädchen.
Danke im Voraus 🤗☺️

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von anso12321
27.01.2017, 22:23

Du könntest schöne Fotos mit Freundinnen oder auch alleine machen. Vielleicht hast du ja auch ein Haustier,mit dem du dich ein wenig beschäfftigen kannst. Du könntest auch Scrapbooking betreiben, das heißt: man gestaltet einen Kalender sehr kreativ mit verschiedenen Materialien, das wäre sogar sehr Praktisch für den Alltag um besser organisiert zu sein!Du könntest auch anfangen zu Joggen oder ein Instrument zu erlernen. ich persönlich finde es auch sehr schön regelmäßig joga zu machen oder mein zimmer umzustellen, umdekorieren,umgestallten. Wenn du schon etwas älter sein solltest könntest du auf reisen gehen oder immer mal wieder neue Städte zu erkunden!

 

Ich hoffe dir gefällt eine meiner Ideen!!!

LG

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Bluekilla
27.01.2017, 20:54
Ich brauche ein Hobby. Kann mir wer eins empfehlen?

Hey, ich häng in letzter Zeit sehr viel am Pc etc. Hat jemand eine Idee, was für ein Hobby ich mir zulegen könnte? Am besten eine Sportart im Verein. Ich bin 14/m, höre gerne Musik, spiele Gitarre und Lese gerne. Deswegen hätte ich gerne einen Sport als Ausgleich :)

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Antwort
von anso12321
27.01.2017, 22:09

Du könntest in einen Schwimmverein gehen, in einen Tanzverein, breakdance ist auch sehr cool oder Parcouring das kann man auch in Vereinen machen!!!

 

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Sweetyhalou
22.01.2017, 21:41
13 Jahre alt.Was kann ich für eine Sportart machen?

Hey! Ich und meine beste Freundin sind 13 Jahre alt und suchen eine passende Sportart. Ballsportarten fallen schonmal weg da ich Angst vor Bällen habe und sie überhaupt nicht damit umgehen kann. Habt ihr irgendwelche Empfehlungen? Danke im voraus☺️

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Antwort
von anso12321
22.01.2017, 21:53

Squash, Turnen, Tanzen, Badminton, Schwimmen, Cheerleading, Yoga, Pilates, Röhnrad fahren, Boxen, Karate, Judo, Pacouring, Joggen,

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