Hi,

und kurz über mich, bin 16 Jahre, 1,80 m und wiege 53 Kg. 

Ich wollte Masse aufbauen, und gehe schon seit einen Jahr 3 mal der Woche regelmäßig trainieren. 

Und es hat sich gar nichts getan, rein gar nichts, habe auch ab dem 2. Monat mich vor'm Trainieren anders ernährt (rund 8 Mahlzeiten am Tag).

Nun weiß ich nicht mehr weiter.

Hätte da jemand Ratschläge für mich? 

Mein Zielgewicht ist 70 Kg bis 17 Jahre, dass heißt in einem halben Jahr.

Danke im Voraus.

Hallo ich konnten meine Eltern letztens überzeugen mir Bf 4 zu kaufen.Doch als ich es ihnen gezeigt habe meinten sie es sei zu Brutal für mich und meinen Bruder.Ich bin 13 und meine Mutter meinte aber dann das sie es mir vielleicht noch erlauben würde aber nicht meinen Brude (12)weil er davon Aggro wird.Ich werde von so welchen spielen überhaupt nicht Aggressiv und darf eh nur 1 H am tag spieln.Spiele ab 16 darf ich.Habe die pegi 18 Version von bf4.