Hallo Gute Frage Community! Hilft es, wenn man eine Nacht durchmacht, damit man seinen nicht vorhandenen Schlafrytmus wieder geregelt bekommt? Habe derzeit keine feste Zeit zum Schlafen und keine zum Aufstehen. Wie bringe ich das am besten in Ordnung? Muss Mittwoch wieder in die Berufsschule und will nicht komplett fertig und müde erscheinen. Danke im Vorraus