Hallo, ich habe folgendes Problem. Ich glaube ich habe mittlerweile eine ernsthafte Essstörung, allerdings will ich mir das nicht wirklich eingestehen. Hierzu erstmal die Geschichte.

Das ganze fing vor ungefähr 3 Jahren an, ich nahm ungefähr 6 Kilo zu und fühlte mich mit einem mal viel zu dick (60 Kilo auf 165cm). Also fing ich an abzunehmen indem ich regelmäßig Sport machte (2-3 mal die Woche) und meine Mahlzeiten reduzierte. Zu dem Zeitpunkt aß ich immerhin noch 3 mal täglich. Ich nahm bis auf fast 52 Kilo ab, erhöhte den Sport und aß nichts mehr zum Abendessen. Irgendwann fing es an, dass ich nicht mehr einschätzen konnte, wie viel Essen "normal" ist. Ich überspringe nun einfach 1,5 Jahre. Mittlerweile ist es so, dass ich mir jeden Tag vornehme wenig zu essen, meistens dann frühstücke und dann nichts mehr esse, weil mein Frühstück relativ groß ausfällt (in meinen Augen). Diesem Fehlverhalten wirke ich mit Unmengen an Sport entgegen. 5x die Woche, mindestens 1,5 Stunden laufen und Krafttraining pro Einheit. Ich würde mir wünschen 54 Kilo zu wiegen, wiege momentan jedoch 56 Kilo, was für mich eine Katastrophe ist.

Ich hab mich lange davor gedrückt überhaupt über diese Sache zu reden, weil ich gedacht habe, ich schaffe es selbst und auch, weil ich mir gedacht habe, ich bin weder untergewichtig noch brech ich alles wieder aus (was ich allerdings oft versucht habe). Ich war also der Meinung, keiner würde mir glauben, dass ich eine "Essstörung" habe. Mittlerweile bin ich sehr verzweifelt, weil ich nicht mehr aus dem Haus gehen kann, darunter fällt auch "feiern gehen". Ich habe immer Ausreden warum ich nicht mitkommen kann. Letztendlich liegt es nur daran, dass ich mich so hässlich und dick fühle, dass ich es nicht aushalten würde.

Meine Frage ist eigentlich nur, ob jemand damit Erfahrung hat bzw. was ihr mir raten würdet. Kann ich es allein schaffen?