Unzufrieden trotz guter Noten was tun?

Vor kurzem haben wir unsere Zeugnisse bekommen und ich habe einen Durchschnitt von 1,28 (9. Klasse Gymniasalzweig)

Insgesamt bin ich natürlich mit meinem Zeugnis zufrieden, aber ich hätte mir schon etwas mehr erhofft. Auf meinem Zeugnis gibt es insgesamt 14 Fächer, wovon ich 10 Einsen und 4 Zweien habe. Über einige Fächer bin ich auch echt erstaunt ;) Allerdings bin ich mit einzelnen Noten absolut nicht zufrieden.

Ich bin zum Beispiel in Bio und Geschichte (beide Fächer mag ich sehr) extrem knapp an der 1 vorbei, wegen den Arbeiten. Außerdem hab ich noch ne 2 in Sport, weil ich da genau zwischen 2 und 1 stand. ( Lehrer wollte mir wahrscheinlich zur "Motivation" die 2 geben)

Naja der Punkt des Ganzen ist, dass ich sehr ehrgeizig und selbstkritisch bin, ich habe immer das Gefühl ich müsste anderen etwas beweisen. Auch weil ich schon länger Jahrgangsbeste bin und jeder es von mir erwartet. Es wird ihrgendwie immer gesagt, dass ich ja eh ne 1 schreibe. Sie tun quasi so als müsste ich für meine Noten nicht hart arbeiten.Immer wenn ich mal eine 2 schreibe darf ich mir anhören, dass von mir ja mehr erwartet wird und meine Lehrer, Mitschüler enttäuscht von mir sind.

Auf der anderen Seite sagen sie dann, dass ich ja nicht das Recht hätte mit meinen Noten unzufrieden zu sein, weil andere ja schlechtere Noten haben.

Auch Zuhause ist es nicht wirklich besser. Ich denke zwar schon, dass meine Eltern zufrieden mit meiner Leistung sind, jedoch zeigen sie mir das nicht. Mein Vater sagt immer (wenn auch mehr aus Spaß), dass ihn die Zweien stören und was denn da los war.

Ich denke das meine Selbstkritik auch viel damit zu tun hat, dass meine Mutter früher schon bei einer 3 in einer Arbeit förmlich ausgerastet ist. ( mit 2 Wochen Handyverbot ect.) Das hat sich in meinen Kopf total eingeprägt. (Bei meinen Großeltern ist es übrigens häufig das selbe Prinzip, wie bei meinem Vater)

Und über meine Freunde brauchen wir garnicht erst zu reden. Die bekommen garkeinen Stress und extrem viel Lob für alles von Zuhause und können meine Situation deshalb null nachempfinden. (Verhalten sich mir gegenüber häufig auch sehr unsensibel)

Entschuldigung für die Lange Nachricht, aber ich musste das einfach mal alles rauslassen ;)

Schule, Noten, Zeugnis

Wie können mich meine Noten nicht mehr so sehr stressen?

Hey, also ich ( 9 Klasse Gymnasium)bin eigentlich eine Einserschülerin.(Hatte im Halbjahr eine 1,3 im Durchschnitt) Jedoch sind jetzt einige Arbeiten "nicht so gut gelaufen". Ich habe sie zwar noch nicht wieder, aber bei einer weiß ich, dass es bei einer aufjedenfall schlechter ist als ne 2 (mit Glück eine 3), weil ich einen Blackout hatte. Bei der anderen ist es hoffentlich eine 2. ( Mir lag das Thema nicht sonderlich) in beiden Fächern stehe ich mündlich auf der 1 und ich mag auch beide Fächer sehr. Bei dem einen Fach muss ich mich jetzt wohl damit abfinden, dass es hoffentlich noch ne 2 wird. Bei dem anderen habe ich richtig Angst, dass es keine 1 mehr wird. Das Problem ist, dass ich letztes Jahr in einigen Fächern ne 1 hatte, bei denen ich sonst auf 2 stehe. (z.B Sport, weil wir Schwimmen hatten) Das heißt, dass ich in diesen Fächer die 1 auch verlieren werde. Dieser Gedanke macht mir einfach Panik. Ich weiß, dass diese Noten nicht ausschlaggebend sein werden, aber es macht mich einfach fertig, weil ich so hohe Erwartungen an mich selbst habe. Ich weine immer wenn ich an die Schule oder an das Zeugnis denke. Dazu kommt, dass ich in einem extrem großen "Wettbewerb" mit meiner besten Freundin bin, wer den besseren Durchschnitt hat. Außerdem denke ich immer, dass die Lehrer bestimmt schlecht von mir denken, oder nicht mehr so viel von mir halten, wenn ich nicht mehr so viele Einsen habe. Beziehungsweise schlechter bin als meine Freundin. Ihr müsst euch das so vorstellen, dass ich teilweise einfach weinend im Bett liege und vor Panik vor meinen Noten anfange zu zittern. Ich rechne mir auch meinen Durchschnitt im Vorraus immer mit allen möglich Noten, die ich kriegen könnte aus und kriege dann Panik, weil ich merke, dass ich mein Ziel nicht erreiche.Von meinen Freunden kann ich da mit niemanden drüber reden, weil die immer denken, dass meine Noten einfach so zu mir kommen, ohne das ich was dafür tun muss. (Stimmt nicht) Dann können sie meine Panikattacken nicht nachvollziehen und meinen, dass ich mich mal nicht so anstellen soll. Was soll ich tun?

Schule, Angst, Noten, Gymnasium, Notendurchschnitt, Zeugnis
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