hallo, ich habe heute zu viel gegessen. ich habe überlegt morgen ins fitnessstudio 1-2 stunden auf den crosstrainer zu gehen, um das wieder auszugleichen. funktioniert das dann so? oder werde ich übermorgen dann zunehmen, wenn ich normal in meinem kaloriendefizit esse aber übermorgen dafür keinen sport mache? ich will morgen ja extra ins fitnessstudio gehen weil ich heute extrem im kalorienüberschuss war