Also ich hab das auch früher gemacht und mach es garnicht mehr. Ich hab immer meine Nägel ganz normal lackiert mit ein Nagellack und bin da nie dran gegangen und wenn ich den drag verspürt habe, an meinen Nägeln zu knibbeln, habe ich immer Papier zerrissen(hat mir zumindest sehr geholfen)! Du kannst aber auch in einer Therapie gehen, aber ich glaub nicht das du dafür zeit opfern würdest. Als ich dann bemerkt hab, dass meine Nägel so schön lang waren, wollte ich nie wieder knibbeln und als ich es mal gemacht hab, hab ich es so bereut und hab mir geschworen nie wieder zu knibbeln !

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