Es ist zwar zu schaffen 6kg in einer Woche zu verlieren aber dann schlaf der Jo-Jo-Effekt zu!!! Um langfristig 6kg zu verlieren musst du mehr essen. Klar es hört sich total dumm an, aber nur so bekommst du dein Stoffwechsel auf Vordermann. Am Besten beginnst du mit einem "Cheatday" esse alles auf was du Lust hast. Danach gehts du auf die Internetseite von Rocka Nutrition, dort findest du einen Rechner der dir alles genau ausrechnet kcal, Eiweiß, fett, Kohlenhydrate. Wichtig ist beim Abnehmen, dass du genügend Nährstoffe zu dir nimmst, das verhindert den jojo-Effekt. 6kg in einer Woche sind  utopisch. Stelle deine Ernährung langfristig um und mache regelmäßig Sport. Dann läuft die Sache ganz von alleine :)