Hallo , Ich ernähre mich seit 2-3 Monaten komplett gesund mache regelmäßig sport . Habe zwar immer noch nicht abgenommen aber okay. Hatten Gestern 30 Grad und habe mir das erste mal seit langem etwas ungesundes gegönnt , Wassereis . Dachte das hat so 200 Kalorien , aber auf der Packung stand das da nur 20-30 Kalorien drin sind. Wenn ich mir an heißen Tagen ein Wassereis gönne oder 2,3 ist das nicht schlimm ? Weil ds ist ja auch zucker drin davon nimmt man ja zu oder ?
Von Wassereis zunehmen?
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