danielranidas
30.09.2016, 22:01
Muskelaufbau mit Sixpack?

Hallo

Ich bin mit selber eig im Glauben, das wenn man richtig was aufbauen möchte an Muskeln braucht Mann die Masse. Und dafür viel und gut essen.
Ich. In in der Meinung das man dabei während der Masse Phase nur leicht sein auch trainieren kann ohne gleich mega Bauch zu bekommen. Oder liebe ich da falsch und Mann kann auch direkt einen flachen Bauch trainieren? Wenn ja wie ungefähr?

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Antwort
von annaasheesh
30.09.2016, 23:24

Wenn du Muskeln aufbauen willst musst du dich erst einmal richtig ernähren, d. h. ausgewogene Ernährung. Wenn du die hast dann ist es am besten wenn du mit Kraft-&Ausdauertraining abwechselst um einen gut trainierten Körper zu bekommen. Für einen Sixpack speziell gibt es so viele Übungen, schau mal auf YouTube so siehst du gleich die richtige Ausführung. Natürlich kannst du auch Proteinpulver zu dir nehmen, aber ich empfehle dir übertreibs damit nicht und nimms nur wenn du auch genügend Ausdauer trainierst sonst baust du mehr Fett als Muskeln auf ;)

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Nuerge
29.09.2016, 22:46
John Frieda Sheer Blonde Aufhellende Anwendung zum Ausspülen - Erfahrungen?

Hallo! Hat jemand mit oben genanntem Produkt schon Erfahrungen gemacht? Wenn ja, wäre ich überlege Information froh :)

Danke schonmal!

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Antwort
von annaasheesh
30.09.2016, 23:09

Ich habe Shampoo, Conditioner & Spray benutzt und muss sagen meine Haare sind dadurch minimal heller geworden, man erkennt fast keinen Unterschied. Außerdem wurden sie vorallem durch das Spray sehr strapaziert. Ich kann die Produkte nicht weiterempfehlen.

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