Wie ernährst du dich? Vielleicht solltest du deine Ernährung umstellen, am besten informierst du dich über gesunde, ausgewogene Ernährung, denn wenn die Ernährung nicht stimmt hilft Sport alleine auch nicht.

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Viel trinken, auch wenn es schmerzt und so schnell wie möglich zum Arzt, wenn es nicht besser wird.

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