Ein Ratschlag von mir: anstatt zu versuchen abzunehmen, versuche das überschüssige fett in Muskeln zu verwandeln. Das machst du indem zu ins fitnessstudio gehst oder daheim trainierst. denn 90 kg sind ja auch nicht gearde soo viel.....
PS: ich gehe davon aus, dass du ein Junge bist. Solltest du ein Weiblein sein, dann iss weniger.