Das würde ich auch mal sehr gerne wissen, denn ich bin ansonsten Schlank, aber hab voll den Speckbauch :(
Am besten mit Bauchtraining, das heißt mit Sit - Ups und Sportarten, die die Bauchmuskeln gut trainieren. Das geht aber leider auch nicht von heute auf morgen, sondern dauert seine Zeit.
Und natürlich mit der richtigen Ernährung !
http://www.shape.de/diaet-und-ernaehrung/diaet-methoden/a-23160/flacher-bauch-in-sieben-tagen.html