Eine kleine Auswahl meiner aktuellen "favourites“ aus verschiedenen Genres - vielleicht ist ja auch etwas Passendes für dich dabei … :

Lazza & Laura Pausini (Zeri in più)

Artemas (Dirty little secret)

Swedish House Mafia & Alicia Keys (Finally)

bbno$ (It boy)

Chappell Roan (Good luck, babe!)

Alex Warren & Ella Henderson (Carry you home)

Mahmood (Tuta gold)

The Weeknd & Playboi Carti (Timeless)

Karol G (Si antes te hubiera conocido)

María Becerra & Trueno (Cuando te vi)

Moblack, Salif Keita & Cesária Evora (Yamore)

Adam Port & Stryv (Move)

Kapo (Uwaie)

Lady Gaga & Bruno Mars (Die with a smile)

Cris MJ (Si no es contigo)

Joshua Bassett (Biting my tongue)

Enrique Iglesias & Ana Mena (Espacio en tu corazón)

Shaboozey feat. Noah Cyrus (My fault)

Night Traveler (Love nobody else)

Cigarettes after Sex (Tejano blue)

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Das Bedürfnis, nach den Mahlzeiten eine Zigarette zu rauchen, resultiert in der Regel aus einem gewohnheitsmäßigen Verhalten. Wenn man über einen gewissen Zeitraum hinweg immer zum Abschluss der Mahlzeiten eine Zigarette geraucht hat, ist der Körper entsprechend konditioniert und sendet somit den Wunsch nach einer Zigarette aus.

Zudem hat die Zigarette eine ähnlich abrundende - vielleicht auch verdauungsfördernde - Funktion wie der oftmals getrunkene Schnaps. Stellt sich beim Genuss der Zigarette ein angenehmes Gefühl, dann wird Rauchen nach den Mahlzeiten als etwas Wohltuendes empfunden, das man gerne immer wiederholt.

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Die von dir beschriebenen Verhaltensmuster sind Ausdruck einer immer stärker ausgeprägten Intoleranz gegenüber Sicht- und Verhaltensweisen, die von der eigenen Norm abweichen. Was früher primär lediglich punktuell in sorgsam kultivierten Fanattitüden auftrat (z.B. BVB- und Schalke-Fans verachten oder hassen sich gegenseitig), hat mittlerweile in vielen Alltagsbereichen Einzug gehalten. Vegetarier blicken auf Fleischesser herab, diese wiederum verachten Vegetarier. Ähnliche, oftmals auch von Respektlosigkeit gezeichnete Haltungen manifestieren sich auch in vielen anderen Bereichen wie z.B. im politischen Diskurs und in ethischen Fragen. Die Bereitschaft zur Toleranz ist deutlich gesunken, da die eigene Lebensphilosophie zur alles entscheidenden moralischen Bewertungsinstanz erhoben wird und man diese auch gern öffentlich kundtut. Dabei wird leider übersehen, dass sich charakterliche Größe nicht im erhobenen moralischen Zeigefinger, sondern in einer offenen, von Toleranz geprägten Haltung zeigt.

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Ich habe mehrere Playlists, bei denen unterschiedliche Musikrichtungen wie 80er Songs, romantische Songs, Instrumentals, Dancetracks oder aktuelle Songs im Mittelpunkt stehen. Eine kleine Auswahl aus der Liste mit meinen aktuellen Tracks:

Lazza & Laura Pausini (Zeri in più)

Artemas (Dirty little secret)

Moblack, Salif Keita & Cesária Evora (Yamore)

Adam Port & Stryv (Move)

Chappell Roan (Good luck, babe!)

The Weeknd (Dancing in the flames)

Mahmood (Tuta gold)

Alex Warren & Ella Henderson (Carry you home)

Coldplay feat. Little Simz, Burna Boy & Elyanna (We pray)

bbno$ (It boy)

Luck Ra & Q'Lokura (Mil preguntas)

Cris MJ (Si no es contigo)

María Becerra & Trueno (Cuando te vi)

Kapo (Uwaie)

Karol G (Si antes te hubiera conocido)

Dasha (Austin)

Lady Gaga & Bruno Mars (Die with a smile)

Isak Danielson (Afterparty)

Night Traveler (Love nobody else)

Joshua Bassett (Biting my tongue)

Shaboozey feat. Noah Cyrus (My fault)

Cigarettes after Sex (Tejano blue)

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In den meisten Fällen steckt Angeberei dahinter. Das Ganze wird jedoch absurd, wenn der Träger auf die digitale Anzeige seines Handys schauen muss, da er die analoge Zeitangabe mit diesen zwei seltsamen Zeigern nicht entschlüsseln kann.

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Ich bin auf Måneskin erstmals vor sechs Jahren aufmerksam geworden, als sie ihren Song "Torna a casa“ veröffentlichten. Im Gegensatz zu den ansonsten eher rockigen Songs ist "Torna a casa“ eine einfühlsame Ballade, die auch nach mehreren Jahren nichts von ihrer Intensität verloren hat.

Neben diesem Klassiker höre ich auch sehr gern "The loneliest“, das vom musikalischen Aufbau und der Dramaturgie ein wenig an "November rain“ von Guns‘n‘Roses erinnert.

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Eine kleine Auswahl meiner aktuellen "favourites" aus verschiedenen Genres - vielleicht ist ja auch etwas Passendes für dich dabei ... :

Artemas (Dirty little secret)

Adam Port & Stryv (Move)

Moblack, Salif Keita & Cesária Evora (Yamore)

Chappell Roan (Good luck, babe!)

Alex Warren & Ella Henderson (Carry you home)

Charli XCX & Troye Sivan (Talk talk)

Coldplay feat. Little Simz, Burna Boy & Elyanna (We pray)

bbno$ (It boy)

Luck Ra & Q'Lokura (Mil preguntas)

Lazza & Laura Pausini (Zeri in più)

Mahmood (Tuta gold)

Cris MJ (Si no es contigo)

01099 (Verschwendete Zeit)

Karol G (Si antes te hubiera conocido)

Dasha (Austin)

Lady Gaga & Bruno Mars (Die with a smile)

Isak Danielson (Afterparty)

Joshua Bassett (Biting my tongue)

Shaboozey feat. Noah Cyrus (My fault)

Cigarettes after Sex (Tejano blue)

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Wenn du im Hinblick auf die Reisedaten und Abflughäfen flexibel bist, kannst du durchaus günstige Pauschalreisen finden. Entscheidend ist aber auch, welches Land und welche Urlaubsform du bevorzugst.

Selbst wenn du im Reisebüro buchen möchtest, ist es durchaus hilfreich, sich im Vorfeld im Internet über verschiedene Zielorte und Angebote zu informieren. Mit einem entsprechenden Vorwissen kannst du deine Vorstellungen hinsichtlich deines Urlaubs besser präzisieren, was dem Personal im Reisebüro die Suche nach adäquaten Angeboten erleichtert.

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Eine kleine Auswahl meiner aktuellen "favourites" aus verschiedenen Genres - vielleicht ist ja auch etwas Passendes für dich dabei ... :

Artemas (Dirty little secreet)

Adam Port & Stryv (Move)

Chappell Roan (Good luck, babe!)

Alex Warren & Ella Henderson (Carry you home)

Coldplay feat. Little Simz, Burna Boy & Elyanna (We pray)

Charli XCX & Billie Eilish (Guess)

bbno$ (It boy)

01099 (Verschwendete Zeit)

Luck Ra & Q'Lokura (Mil preguntas)

Cris MJ (Si no es contigo)

Lady Gaga & Bruno Mars (Die with a smile)

Mahmood (Tuta gold)

Dasha (Austin)

Karol G (Si antes te hubiera conocido)

Ermal Meta (Mediterraneo)

Lost Frequencies & Tom Odell (Black Friday)

Isak Danielson (Afterparty)

Joshua Bassett (Biting my tongue)

Shaboozey feat. Noah Cyrus (My fault)

Night Traveler (Love nobody else)

The Paper Kites (Climb on your tears)

Cigarettes after Sex (Tejano blue)

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Rauche heimlich und brauche Hilfe vor Gespräch mit dem Partner. Wie das Gespräch beginnen?

Hi, ich bin 23 und habe vor 6 Monaten meinen aktuellen Partner kennengelernt. Damals wollte ich mit dem Rauchen aufhören, da ich rauche seit ich 11 bin ca. 15 Zigaretten am Tag geraucht habe und es mittlerweile selbst nicht mehr ausstehen kann. Da mein Partner Nichtraucher ist, war er natürlich sehr dankbar aber vor allem auch in den ersten Tagen und Wochen eine große Hilfe.

So blöd es klingt, habe ich mir vor ca. 2 Wochen aus "Reflex" eine Schachtel gekauft und auch 2 Zigaretten abends geraucht (in meiner eigenen Wohnung alleine).

Seitdem ist meine Sucht zu 110% zurück, ich habe richtige Suchtschübe, wenn ich aus irgendeinem Grund länger nicht rauchen kann und rauche dann auch mehrere Zigaretten hintereinander. Mittlerweile ist es so weit, dass ich das Rauchen komplett wieder begonnen habe, es hinter seinem Rücken mache und auch viel Zeit und Aufwand investiere, um zu verhindern, dass er es mitbekommt. Er würde dann nämlich (schlauerweise) sagen, dass ich nochmal wieder aufhören soll, ich bin aber mittlerweile an dem Punkt angekommen, dass ich nicht mehr aufhören will. Es kotzt mich zwar unheimlich an, dass die Sucht mich aktuell wieder so sehr im Griff hat, wie selten zuvor und auch der Geruch und Geschmack widern mich etwas an, aber das Rauchgefühl und die Abhängigkeitsmerkmale will ich aktuell nicht wieder missen.

Meine Frage also, wie rede ich mit meinem Partner darüber, ich will es nicht länger geheim halten! Ich will weiter rauchen aber auch ihn nicht verlieren. Hat jemand Erfahrungen darin?

Bitte von Sätzen wie "aufhören zu rauchen" aktuell Abstand nehmen, das Ziel setze ich mir evtl. in der Zukunft nochmal.

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Offenheit und Vertrauen bilden die Basis jeder Beziehung, die langfristig funktionieren soll. Deshalb solltest du möglichst bald offen mit deinem Freund darüber reden, dass du wieder angefangen hast zu rauchen - zumal es nicht unwahrscheinlich ist, dass er es trotz all deiner Bemühungen als Nichtraucher mittlerweile schon bemerkt hat und auf den Gesprächsimpuls deinerseits wartet. Erkläre ihm ruhig und möglichst sachlich, welchen Stellenwert das Rauchen für dich hat und welche Emotionen der Genuss einer Zigarette bei dir weckt. Da du selbst zwischen Faszination und Abneigung hin und her gerissen bist, solltest du versuchen, diese emotionale Zerrissenheit zu nutzen, um dir selbst klare Regeln zu setzen, wie du das Rauchen in seiner Gegenwart möglichst begrenzen oder gar vermeiden kannst. Mit jedem Vorschlag, der Rücksicht zeigt, wirst du auch eher auf Verständnis und Toleranz bei deinem Partner stoßen. Viel Erfolg!

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Da helfen in der Regel Songs, die gute Laune verbreiten. Die sind zwar oftmals nicht anspruchsvoll, doch heben schnell die Stimmung.

Eine kleine Auswahl an Songs, die mir spontan einfallen:

Chappell Roan (Good luck, babe)

Myles Smith (Stargazing)

Mark Ambor (Belong together)

bbno$ (It boy)

Merk, Kremont, Tanani & Marracash (Un altro mondo)

Ana Mena (Madrid City)

AronChupa feat. Little Sis Nora (Boogie shoes)

Nuno Ribeiro, Calema & Mariza (Maria Joana)

Isabel Aaiún (Potra salvaje - Fernando Moreno Remix)

Fedez, Tananai & Mara Sattei (La dolce vita)

Fedez vs. Robert Miles (Bimbi per strada)

Luck Ra & BM (La morocha)

Safri Duo (Played-a-live)

Avicii feat. Aloe Blacc (Wake me up)

Gigi d'Agostino (L'amour toujours)

Aqua (Barbie girl)

Whigfield (Saturday night)

Doop (Doop)

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Kreative Bastel- oder Malaktionen sind zwar sehr originell, aber doch zu aufwendig, da ich offen gestanden gar nicht bewusst wahrnehme, welches Bild meine aktuelle Zigarettenschachtel verschönert. Am besten gefällt mir jedoch das Baby mit der Schnullerzigarette, das offensichtlich schon Kleinkinder zum Rauchen animieren soll. Ich habe allerdings auch drei sehr schöne Zigarettenetuis - zwei aus Metall, eins aus Leder -, die ich nutze, wenn ich ausgehe. Das sieht dann auch passender zum silbernen Zippo-Feuerzeug aus.

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Ich würde eher romantischere Musik bevorzugen. Da fallen mir spontan die Bands The Paper Kites, Night Traveller und Cigarettes after Sex ein, die durchweg ruhigere Songs im Repertoire haben.

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Malta ist für September eigentlich ein ideales Urlaubsziel. Die Lufttemperaturen sind deutlich angenehmer als im Juli und August, die Wassertemperatur sinkt hingegen kaum ab und liegt - abhängig von der Wellenintensität - zwischen 22 und 24 Grad. Zudem ist die Regenwahrscheinlichkeit sehr gering. Da die Hochsaison vorüber ist, sind viele Hotels und Strände nicht mehr überfüllt - was neben den klimatischen Bedingungen ja auch ein entscheidender Faktor bei der Urlaubsplanung ist.

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Eine kleine Aasuwahl meiner aktuellen "favourites" aus verschiedenen Genres - vielleicht ist ja auch etwas Passendes für dich dabei ... :

FloyyMenor & Cris MJ (Gata only)

Mahmood (Tuta gold)

Artemas (Dirty little secret)

Ana Mena (Madrid City)

Coldplay (Feels like I'm falling in love)

Felix Jaehn feat. Sophie Ellis-Bextor (Ready for your love)

01099 (Verschwendete Zeit)

bbno$ (It boy)

Myles Smith (Stargazing)

Alex Warren (Before you leave me)

Conan Gray (Lonely dancers)

Fernando Moreno & Isabel Aaioun (Potra salvaje)

Ermal Meta (Mediterraneo)

Isak Danielson (Afterparty)

Camylio (Trouble)

James Blake (Thrown around)

Léon (Dirt)

Dadju & Tayc (I love you)

Dasha (Austin)

Shaboozey feat. Noah Cyrus (My fault)

The Paper Kites (Climb on your tears)

Cigarettes after Sex (Baby blue movie)

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Eine 25000 Einwohnerstadt ist ja eher eine Kleinstadt, wo das Verkehrsaufkommen doch recht gering ist. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die meisten Griechen sehr umsichtig fahren und sich - auch wenn sie Südeuropäer sind - generell an die Verkehrsregeln und Geschwindigkeitsbeschränkungen halten.

Wenn du in kleinere Dörfer fährst, würde ich es vermeiden, in kleine Gassen zu fahren, da diese oftmals sehr schmal werden können und dich ein Einbahnssystem zwingt, durch das halbe Dorf zu fahren. Das kann bei Fahranfängern schnell zu Schweißausbrüchen führen. Deshalb ist es ratsam, immer an einer größeren Straße oder einem Platz zu parken und die restlichen Meter zu Fuß zurückzulegen.

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Es ist durchaus lohnenswert, wenn du bei einem Bummel in der nächstgelegenen größeren Stadt möglichst viele Filialen von Modehäusern und Herrenausstatter bzw. Boutiquen aufsuchst und dir einen Überblick über das jeweilige Sortiment verschaffst. Neben dem Design sollte auch die Qualität eine Rolle spielen - ich kaufe prinzipiell nur Seidenkrawatten, da sie besser aussehen und sich zudem besser binden lassen. In diesen Wochen solltest du auch durchaus Glück haben, das eine oder andere Sonderangebot zu finden. Der Preis ist ja auch ein Faktor, den es zu berücksichtigen gilt - insbesondere wenn man mehrere Krawatten kaufen möchte. Viel Erfolg!

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