Hallo Leute

Seid kurzem trainiere ich zuhause mit meinem eigenen Körpergewicht also ich mache täglich

4X 10 Liegestütze

4X 10 situps

4X 10 Trizeps übungen

4X 10 Planks je 1 Minute

jz ist meine Frage ob es Sinn macht Shakes zu nehmen oder ob man es überhaupt kann und ob es Sinn macht.

Wann nehmen vor oder nach dem Training ?
Für weiter Tipps offen.

Vielen Dank im Voraus :)

Hallo Leute

was würde es den ungefähr kosten ein Nissan Skyline R34 aus Japan zu importieren ? Hat jemand da eine ungefähre Ahnung ? Also alles zusammen mit dem Auto und die Import kosten und kontaktfirma inklusive die Anmeldung in Deutschland Zulassung und co.

Danke im Voraus