jawsl
30.11.2015, 18:14
kennt ihr übungen die einen größeren und runderen po machen, aber die oberschenkel NICHT dicker machen?

kennt ihr übungen die einen größeren und runderen po machen, aber die oberschenkel NICHT dicker machen?
und wenn ja, wie lange und wie oft sollte man diese jeweiligen übungen machen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von anelh4102001
30.11.2015, 18:21

Hast du ganz normale squats schonmal versucht? Ich bin mir nicht sicher, ob davon die Oberschenkel dicker werden.. Die Muskeln werden aufjeden Fall trainiert, aber das kann manchmal nur zu Straffungen und nicht zu Vergrößerungen führen, denke ich zumindest:D

Hast du schonmal auf YouTube geschaut? Da gibt es viel Übungen + Erklärung (:

 ...zur Antwort