Vrsuchs mit Mädchen Liegestütze. Die nimmst die Liegestütz position ein und dann winkelst du deine beine ab dem knie im 90 Grad Winkel nach oben also das du nur auf den Knien stehst und auf den hände. Das ist nicht ganz so schwer aber trainiert auch die Arme und Brust und villeicht schaffst du dann mit gutem und regelmäßigem training eine, dann zwei usw. Liegestütze

Viel Glück

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am besten kleine karten schreiben und das auch in stichworten, wenn du dann vor der klasse stehst artme kurz durch und fang einfach an. wenn es dich ablenkt in die gesichter zu gucken such dir einfache ein zwei punkte an der wand und da guckst du dann hin.

dann müsste das schon klappen. Viel glück ANW

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