liebe Joh,
du hast recht, es ist nicht einfach. Einsicht ist der erste Schritt, damit man sich überhaupt wünscht etwas verändern zu wollen.
Der zweite Schritt - da gehen die Meinungen stark auseinander- Je nach "Schule" werden andere zweite Schritte gefordert. "Schule" so heisst ein mehr oder weniger geschlossenes System von Annahmen über das menschliche Verhalten.
Wenn eine Verhaltsänderung dauerhaft sein soll und wenn das unerwünschte Verhalten schon länger besteht, es Vorteile bringt und man sich daran gewöhnt hat, bedarf es einer systematischen und methodisch geleiteten Modifikation.
Denn Rat-Schläge hast du sicher schon genug gehört. und auch Ratschläge sind Schläge.
Ob es der Blick zurück ist, "was habe ich Falsch gemacht." (m. M. eine ganz blöde Version, und sehr unprofessionell. - besser, welche Situationen udn Menschen haben dazu geführt, dass ich so mich verhalte, dass ich nicht glücklich bin?) oder ob es der Blick nach vorne ist, (Was wünsche ich mir, wovon träume ich, was macht mir Spass. Was wollte ich schon immer mal erleben, was möchte ich wieder erleben... usw.) ist von der Theorie, bzw. von der Methode abhängig. Mir persönlich gefällt die positive Denkweise nach Vorne am besten.
wie nun dein nächster Schritt aussehen kann, lässt sich nicht ernsthaft hier im Netz beantworten. Und du hast sicher schon viele Ideen, was du machen könntest. Beginne mit kleinen Schritten und notiere dir deine Erfolge. Begrenze die Zeit am PC und im Internet. Du bist mutig und stark, such dir richtige Freunde draussen in der Welt. Das ist nicht einfach, ok. Aber du möchtest ja auch als jemand besonderes anerkannt werden und dich trifft man ja auch nicht leicht. Gib anderen Menschen auch eine Chance dich kennen zu lernen. Such dir einen Ort wo du dich wohlfühlst wo du anforderungen hast die dir gefallen. ob Tanzen, Schach, Skat, Aquarienfische, Zootiere. egal, was kann dir Freude machen? du wirst das schon gut machen. beste grüße ana