Etwas persönliches ist immer schön. 

und zu kitschig gibt es nicht ;)

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-ca. 2 Liter pro Tag zu trinken, am besten Kräutertees oder einfach Wasser

-Alkohol, Kaffee oder Zitrussäfte zu meiden, da diese Getränke die Blase reizen können

-auf stark zuckerhaltige Getränke zu verzichten

Mein Tipp: Preiselbeersaft und eine vtaminreiche Ernährung.
 oder halt der tee der schon genannt wurde.. :)

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Probieren ist das beste. Ansonsten Praktika bringen dich meistens schon in die engere Auswahl.

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Im Internet ist es schwer etwas zu finden, allerdings kannst du in vielen Supermärkten oder Drogeriemärkten Anzeigen ausstellen wo du Babysitten, Einkaufen, etc. anbietest. für das Hundeausführen gibt es in Tiergeschäften Ähnliche "SchwarzeBretter" wo du das anbieten kannst und ich weiß das viele Tierheime sich über Hilfe freuen.

LG

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