spitzenschuhe tanzen ist der letzte scheiß! wenn du blutige und blasige zehen haben möchtest und voll hässliche. dann machs aber solang deine trainerin noch nix dazu gesagt hat, würde ich dir raten es zu lassen du beräust es :D versuch lieber andere sachen in schläpchen zu perfektionieren und mach spitze später erst ;) LG
ich will des auch haben. hatte ich mal :( lange schlange beine schauen einfach so schön aus! ich versuch grad eifnach generell abzunehmen und viel sport zu amchen
ich habe grade ungf. die gleichen werte. habe bis vor kurzem aber noch 52 gewogen (war in den USA, und hatte voll viele FA -.-) naja zumindestens kann ich dir sagen das man mit 52 zwar wirklcih richtig dünn ist, aber es wirklich noch gut aussieht (also find ich zu mindestens. möchte auf jedenfall erstmal jetzt auf 55, um mich wieder wohl zu fühlen und dann auch wieder auf 52 :) viel glück beim abnehmen
ist eigentlich ganz gut, aber du musst aufpassen das du keinen jojo-effekt bekommst also vlt. nur 2 mal am tag shakes und dann die zweite woche noch 1mal täglich.. :) viel glück
eig. heißt es ja so 90-60-90 und so 1.70m
wie groß bist du denn?
ich würd ne coolage aus vielen bildern (internet) machen
mach mal sone woche nur obst und gemüse... aber wirklch so viel bis du keinen Hunger mehr hast... am anfang ersten 1-2 Tage hast du bisschen Hunger.. vorallem da wo du normalereweiße am meisten gegessen hast, doch dann merkst du das du des ganze andere zeug garnet gebraucht hast... Viel glück
obst und gemüse..:)
in der früh 2 brötchen mittags so 600-800 kcal zwischen durch mal was süßes oder ein kuchen stück... und abends dann so 400-600 kcal obst und gemüse geht immer zwischen durch ;)
viel glück
ja Lehrer haben mancxhmal einen schaden... leider dürfen sie das aber :(
sowas kenne ich, ist bei mir aber nicht so regelmäßig bei mir sind es vorallem träume die sich mehrfach wiederhollen (immer wieder der gleiche kranke traum) kurz vor unserem umzug vor 2 Jahren träumte ich so an die 25 mal wie ich kurz vor unserem haus los rannte und versuchte zu schreien "hilfe, hilfe" (ging aber nicht) und dann von so einem typen vergewaltigt wurde.. das einzigste was sich jedesmal veränderte war der schluss er wollte mcih umbringen, (jedesmal anders) und aufgewacht bin cih immer dann wenn die todesangst nciht mehr größer sein könnte. Der hat jedach nach dem Umzug augehört vor 3 wochen hatte ich nen traum der in die zukunft ging.. ich träumte das meine freundin mit einem typen rummacht, und dann auch zam kommt der sie jedoch sofort wieder betrügt und damit schluss ist. Und was ist vorgestern passiert meine beste freundin lag weinend bei mir auf´m bett der schlimmste war jedoch gestern als ich geträum habe wie meine familie verbrannt wird (wir haben vorgestern den 2.weltgrieg angefangen...) mir macht des selber richtig angst... aber vlt. kann man auch einfach nix dagegen tun
frag sie doch ob sie mal lust hat was mit dir zu machen...:) viel glück
also ich bin 3 cm größer, und wiege 51 kilo also ich finde dein gewicht gut..., ich mein dick wird man irgendwann von alleine und wenn du genug isst, also bis du kein Hunger mehr hast oder manchmal auch ein bisschen mehr, passt es doch :)
ich weiß meine tipps hören sich schwer an... aber es hillft du musst wollen 1. esse vor deiner lieblings TV sendung oder allgemein vor dem Tv da denkst du weniger nach 2. wenn du dich ritzen willst, leg den gegenstand weg... schrei und zieh sport klamotten an lauf einfach lauf lauf lauf.... du musst dienen hass auspauern iwi kannst du einfach nicht mehr, es kann auch sein das du einfach werend dem joggen mal anfangen musst zu weinen, aber das ist nur positiv (du hast es verstanden) 3. erzähl deiner mama von deinen ängsten mitm essen 4. aber das ist eig. normal in meiner klasse gibts auch viele mit BMI zwischen 20-23 die grade Diaten machen/machen wollen 5. schreib dir mal auf ein plakat warum du dich hasst 6. auf ein anderes Plakat was du ändern möchtest, sätze die dir in solchen tiefpunkten helfen kökönnten 7. bei problemen less dir die sätze von den plakaten durch 8. schreib tagebuch, mit posetiven und negativen gefühlen... 9. les Bücher von deinen Problemen z.B Kontrolliert außer Kontrolle (ein Magersucht tagebuch) 10. fang ein Musikinstrument an, du kannst deine Gefühle spielen, Musik bringt soviel für die eigene einstellung ich hoffe ich konnte dir helfen :) Bitte werd wieder gesund, das schaffst du verlier nur nie denn Mut
perfekte figur :)
bei mir ist es genauso.. früher hab ich wie ein kleiner spatz gegessen, wo ich mir immer anhören musste das ich doch noch ein bisschen was essen sollte, es ging aber einfach nicht! und zurzeit ca. 4000 kcal wenn nicht sogar ein bisschen mehr ich esse immer am meisten. Und das schlimmste alle sind satt und ich habe das gefühl, das ich erst nen kleinen vorspeißen salat verdrückt hab... Zurzeit kenne ich kein satt gefühl, total schräcklich ich hatte mich erst auf 48 kilo runtergehungert und jetz? bin ich wieder bei 52 oben und ich habe das gefühl es wird immer mehr... ich will einfach nur normal essen, ich bin untergewichtig (war ich aber shcon immer) Jeder sagt immer das macht doch nix wenn du bisschen mehr isst, bei deiner figur. Vlt. können sich das die wenigsten Menschen vorstellen, es ist aber total ansträngend wenn du denn ganzen tag essen musst und an essen denkst, und dann nichtmal satt bis. Vlt. kennst du das Gefühl... Übrigens ich bin auch 15, grad geworden :)
zieh doch hohe schuhe an :D des bringts voll
könnt sein muss aber nicht
du des kenn ich wie groß/gewicht/alter hast du? ich bin mit meinem gewicht grad so im untergewicht, finde jedoch das ich auch ncoh 5 Kilo abnehmen könnte... mit essensumstellung schaffe ich es eifnach nicht hab vor meinen 2 diaten 50,5 gewoggen hatte heut früh durch jojoeffekte 52,5 bei einer größe von 173 heut war ich sogar im Normalgewicht vom BMI aus, iwi schon leicht Depri ich kenn es nur so das man mir sagt ich sei dünn, obwohl ich so viel essen konnte wie ich wollte und jetrz durch dumme diaten bin ich so weit oben... würd gern wieder auf 49-50 nur mit sport ich machen schon 5,5 st ballett, sportutnerricht 1,5 stunden 1,5 stunden badminton und versuche 1 stunde zu joggen in der woche