Hi, wollte Fragen ob ein heißes Bad schlecht für die hoden ist? Bin 14 und bade nur alle 2-3 monate heiß.

Hi :)

Ich bin 14 und wollte wissen ob jemand eine Trainings plan für 14 - jährige kennt den man ZUHAUSE ohne geräte durchführen kann und der zumindest etwas muskeln aufbaut!