Du hast Glück, vom 23.9 bis zum 24.10 ist in Rom die internationale Fotoausstellung wie wäre es damit? schau mal unter www.fotografiafestival.it nach

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Gut ist da Magerquark, gekochter Schinken, Thunfisch... Alles was viel Eiweiß enthält. Du solltest pro Mahlzeit ca 30 Gramm Eiweiß zu dir nehmen, So viel kann der Körper auf einmal aufnehmen. Eiweiß ist der Schlüssel zum Muskelaufbau. Es gibt bei dm auch Eiweißpulver dass du gut ins Müsli einrühren kannst.

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du solltest viel Flüssigkeit zu dir nehmen. Dazu solltest du Vitamin und Mineralstoffreich essen. Versuch g enerell einfach gesund zu essen (wenig Fett und Zucker) wenn es nicht besser wird solltest du allerdings einen Dermatologen aufsuchen. Als kleiner Haushaltsmitteltipp: versuch eine handelsübliche Zinksalbe !

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Hi Jules, da kann ich nur Inter-rail empfehlen, von Deutschland über Frankreich nach Spanien? Wie klingt das? zum Beispiel kosten fünf Tage fahren in einem Zeitraum von zehn Tagen um 150 Euro.. Die anderen fünf Nächte musst du ein günstiges Hostel nehmen, aber dafür wirst du so unsagbar viel erleben in der Zeit!!

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