Ich möchte gerne 10kg zunehmen und mir ist eigendlich egal ob Fett oder Muskeln. Würde ich wenn ich schlagsahne mit Milch trinke vermehrt am Bauch zunehmen oder ist das nur genetisch bedingt und ich würde gleichmäßig am ganzen Körper zunehmen? Habe schon 5kg innerhalb von 1Monat zugenommen durch die Schlagsahne. Mein Bauchumfang hat ist nur von 60 auf 63. Wie verhindere ich es, dass ich weiterhin am Bauch zunehme und an anderen Körperstellen?

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