chrunsch92
04.08.2011, 11:27
Wie viel kann ich in einem jahr abnehmen?

Hey, ich wiege momentan 100kg bei einer größe von 1.71cm und das ist definitiv zu viel, deshalb habe ich mich dazu entschieden entlich mal abzunehmen. Dafür bin ich seit ca. 3 Wochen im fitnessstudio angemeldet, gehe 3-4 mal die Woche hin und werde der wohl auch ne Zeit bleiben ^^ Ich verzichte mittlerweile auch auf dem ganzen süßkram wie Chips und so am Abend -.- das ist echt hart :D Was meint ihr, wie viel ich in einem Jahr, also bis zum nächsten Sommer an Gewicht verlieren könnte, wenn ich weiter so dabei bleibe ? Danke für alle Antworten :)

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Antwort
von alinaswelt
04.08.2011, 11:43

50 kilo wenn du vieleicht noch mal jeden tag ne stunde schwimmen gehstund du deine ernährung umstellst

ach ja eine stunde schwimmen plantschen und rutschen und so weiter sind 800 kalorien

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Cari1999
31.07.2011, 16:29
ABNEHMEN-ABNEHMEN- Abnehmen

Hallo.

Hab ne frgae. Ich möchte gerne Abnehmn. Ich bin 12 Jahre und bin 164 cm groß und wiege 67 kilo. Ich möchte gern so schnell wie möglich 10 -15 Kilo abnehmen. Bitte helft mir. Am besten wäre es wenn ihr mir einen essensplan schickenwürdet oder nen Link mit einem Plan zum essen. BITTE BITTE BITTE.

Lg und danke im Voraus Carina

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Antwort
von alinaswelt
31.07.2011, 16:41

15 kilo in sechs wochen

w1 f. 1 apfel vms. 1 apfel m. 1 apfel nms. 1 apfel a. 1 apfel

w2 f. 1 apfel vms. 1 apfel m. salat nms. 1 apfel a. 1 apfel

w3 f. jogurt vms. 1 apfel m. salat nms. 1 apfel a. 1 apfel

w4 f. jogurt vms. 1 apfel m. salat nms. melonenstückchen a. 1 apfel

w5 f. jogurt vms. ananasstückchen m. salat nms. melonenstückchen a. 1 apfel

w6 f. jogurt vms. ananasstückchen m. salat nms. melonenstückchen a. suppe

f.-frühstück

vms.- vormittagssnack

m.- mittagessen

nms. nachmittagssnack

a.- abendessen

versuch mal so alle drei bis dreieinhalb stundenzu essen

und du kannst in den jogurt noch müsli oder obst reintun und in den salat gemusse käse oder fleisch

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LiAn11
13.03.2011, 18:47
Wie kann ich (14) möglichst SCHNELL abnehmen?

Es steht bald ein Ereignis vor, an dem ich etwas dünner sein muss... ;-)

Also bitte keine Predigen, ich weiß man sollte langsam und geduldig abnehmen, aber es ist ja nur eine Ausnahme und es ist noch mein Körper ;-)

Also bitte helft mir!!!!!! :)

-

PS: HILFT WEIGHT WATCHERS (AUCH) BEI JUGENDLICHEN?

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von alinaswelt
29.07.2011, 23:39

15 kilo in sechs wochen

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MagicHH
28.07.2011, 13:21
Artischocken zum abnehmen

Moin, ich habe jetzt schon viel gelesen, dass Artischocken den Stoffwechsel anregen und man somit von den Sachen die man isst weniger Fett zu sich nimmt und im Endeffekt besser abnimmt (in Verbindung mit Sport versteht sich) stimmt das? Macht es Sinn vor einer Mahlzeit Artischocken Brausetabletten oder was auch immer zu sich zu nehmen, damit es sichtbar hilft? Ich habe z.B. einen Bürojob und komme nicht viel zur Bewegung, ich fahre nur 1std hin und wieder zurück, sowie 2 mal die Woche Fittness Center (Krafttraining) und evtl. einmal die Woche Schwimmen. Macht es hierbei Sinn, vor jedem Mittag Essen Artischocken zu sich zu nehmen? Vielen Dank schonmal im Voraus

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von alinaswelt
28.07.2011, 14:32

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wenn du den plan einhälst bekommst du die besten ergebnisse

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simmoo
28.07.2011, 14:19
wie kann man abnehemn

wie kann man am besten abnehmen und schnell.mit 14 jahren

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von alinaswelt
28.07.2011, 14:22

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tomi1239
28.07.2011, 14:06
Mit was verbrennt man am meisten KILOS?
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Antwort
von alinaswelt
28.07.2011, 14:20

15 kilo in sechs wochen

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JvH2010
13.07.2011, 23:34
Abnehmen... Richtiges Training

Also, ich bin 17 Jahre alt, männlich, rund 95 kg schwer, 186 cm groß und möchte gerne mein überschüssiges Gewicht loswerden. Ich habe mir das zwar schon so um die 3 mal vorgenommen, auch mit Erfolg, doch ich hatte nie das wirkliche Verlangen etwas zu verändre... Das ist jetzt anders... Habe eine Motivationsquelle. Ausreden habe ich gemerkt, dass mir das trainieren eigentlich auch Spaß macht. Ich habe jetzt seit knapp 2 Wochen meine Ernährung umgestellt und habe keinen "Rückfall" wie ich es bei den vohergegangenen Versuchen erfahren habe erlitten. Ich habe mein Gewicht auch bereits um 2 kg verringert. Nun zum Eigentlichen: Ich trainiere zu Hause jeden Abend 1 bis 1 1/2 Stunden mit Hantteln, einer Rudermaschine und (ich glaube es heißt so) einem Smith's Trainer. Glaubt ihr es wäre besser Fahrad zu fahren oder Joggen zu gehen (wobei ich eigentlich keine Lust habe mir die Knie zu ruinieren... Bin passionierter Skifahrer) als auf Trainingsarten für den Muskelaufbau zu setzen??? Natürlich freue ich mich auch über etwaige andere Tipps zum Thema Abnehmen! Danke im Vorraus!!!

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von alinaswelt
28.07.2011, 14:10

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LeoniTuner1970
07.02.2011, 15:25
Gesund abnehmen mit über 40?

Hallo, ich bin eine 41 jährige Frau und nach der Geburt meines dritten Kindes würde ich gern gesund abnehmen! Vielleicht kann mir der ein oder andere hier ein paar Tipps geben, wie ich gesund abnehmen kann ohne eine Diät zu machen. Ich habe bereits damit begonnen mich wieder sportlich zu betätigen und möchte mich gut ernähren in Zukunft, damit ich ohne Tabletten oder sonstige Diät-Hilfsmittel gesund abnehmen kann. Für Ratschläge und Tipps von Leuten die es bereits erfolgreich geschafft haben wäre ich sehr dankbar!!! Kann man in meinem Alter eigentlich noch gute 10kg ohne diverse Diätmittel gesund abnhemen? Gruß, Leoni

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von alinaswelt
28.07.2011, 14:08

15 kilo in sechs wochen

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missapril
28.07.2011, 13:41
habt ihr ernährungstipps / pläne? :)

Hallo ihr lieben! :)

Ich weiß ganz genau das ich nicht zu dick bin und so..trotzdem habe ich in den ferien meine ernährung zieemlich schleifen lassen. ;) -.-

jetzt wollte ich fragen, ob ihr vllcht ernährungs tipps oder pläne habt, (die man auch umsetzen kann, ohne sein leben völlig auf den kopf zu stellen.. ;) )

oder solche diätpläne nach dem motto: morgens kein eiweiß oder wie auch immer :)

lg, missapril

bitte lacht mich nicht aus ;) ich hab halt manchmal nicht so den plan, deshalb frag ich ja ;)

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von alinaswelt
28.07.2011, 13:57

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eldiosdelfutbol
28.07.2011, 11:27
So schnell wie möglich abnhemen Bitte Lesen das liegt mir an herzen

hallo ich bin 13 jahre alt werde bald 14 dieses jahr um genau zu sein ich bin übergewichtig ich wiege 100 kg ich will 67 kg wiegn wie mach ich das in so 5 monaten auch mehr hauptsache ich machs ich spiele gerne fußball aber meine kondition ist nicht die beste ich wil erstmals abnehmen 33 kg ist mein ziel also ich will 33 kg abnhmen ich bedanke mich an die antworten ps wenn ihrwollt könnt ihr so einen wochenplan für mich machen wenn ihr wolltt und ich will dazuauch dan meine ernährung verbessern wie zum beispiel weniger ssen eine portion 2 mal am tag essen mittags und abends
danke für die antowrten es liegt ir sehr an herzen

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von alinaswelt
28.07.2011, 11:43

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xRegenbogenX
10.07.2011, 14:32
Trotz Seroquel wieder abnehmen?

Ich nehme seit längerer Zeit 500mg Seroquel. Seit dem ich das Medikament nehme habe ich innerhalb kürzester Zeit 10 kg zugenommen, aber egal was ich versuche, ich schaffe es nicht das Gewicht wieder runter zu bekommen. Ich möchte Seroquel aber auch nicht ganz absetzten, da ich trotz immer noch starker Depressionen mich stabiler fühle. Ich leide total unter der Gewichtszunahme. Ich fühle mich einfach nur fett und hässlich. Mein Psychiater versteht mein Problem aber nicht und es interessiert ihn auch nicht. Wie kann ich die 10kg wieder weg bekommen, trotz des Medikamentes? Mit meinem derzeitigen Gewicht kann ich einfach nicht weiterleben. Es macht mich total fertig.

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von alinaswelt
28.07.2011, 11:18

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Daisukix3
28.07.2011, 10:11
in 6 wochen abnehmen

Hallu , ich hab mir überlegt mal ein bisschen abzunehmen & einfach ein bisschen fitter zu werden. jetzt wollte ich fragen wieviel ich denn abnehme wenn ich 6 wochen sogut wie täglich 45 min jogge & auf süßkram verzichte ?

Gewicht : 69 kilo

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Antwort
von alinaswelt
28.07.2011, 11:14

15 kilo in sechs wochen

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killer77
27.07.2011, 17:13
Guter oder schlechter Muskelaufbau-Trainingsplan?

Wollte fragen, ob dies guter Muskelaufbau-Trainingsplan ist:

Montag:Trizeps,Brust,Bauch Dienstag:Bizeps,Rücken,Schulter Mittwoch:Pause Donnerstag:Trizeps,Brust,Bauch Freitag:Bizeps,Rücken,Schulter

Trainiere ich zu wenig in der Woche und auch vielleicht zu viel? Was kann ich verbessern und auf was sollte ich achten? LG

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Antwort
von alinaswelt
27.07.2011, 17:20

ich würd so machen

mo trizep brust bauch di pause mi bizeps rücken schulter do trizep brust bauch fr pause sa bizeps rücken schulter so pause

und wieder von vorne

und ich würd jeden tag ob training oder pause ein 0,2 glas protein shake trinken am besten nach dem training oder abends

gute shaks gibt es im fitnessstudio

und mach immer so viele wiederholungen wie du schaffst und vorher und nachher lange strechen

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anna3210
22.05.2011, 15:51
Model Chancen

Hallo ihr Lieben :) Ich hab mal ne Frage. Was sind die Vorraussetzungen um zu modeln die unbedingt gegeben sein müssen um in einer Agentur genommen zu werden?

ich hab jetzt dieses Jahr mein Abitur gemacht und hab noch bisschen hin zum Wintersemester und würde gerne als Model jobben (bzw es versuchen ;) ) Ich bin 19 Jahre alt 1.76m groß und wiege 59 kg. Ich denke hüpsch bin ich, da ich sehr sehr oft von fremden bezüglich meines Aussehens angesprochen werde und mein Gesicht kann man sich anscheinend sehr gut merken ;). Wer hat Erfahrungen im bereich modeln? Wie ist das mit den Agenturen, geht man da einfach hin und stellt sich vor? Was erwarten die? Freue mich auf jede Antwort :)

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Antwort
von alinaswelt
22.05.2011, 16:12

Als erstes gehst du zum Fotografen und machst Bilder von dir also modelbook und setcard dann schickst du das mit deinen daten zur modelagentur und wartest bis die sich melden also dir absagen oder ein testshooting oder vorstellungsgespräch anbieten das machst du dann und dann bekommst du vieleicht den vertrag und modelst google aber genaueres am besten noch mal oder frag mich

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alinaswelt
22.05.2011, 14:43
Kann ich mich mit 11 Jahren bei elite model managment germany bewerben

Also ich bin wiegesagt erst 11 sehen aber reifer aus und denke ich bin auch innerlich etwas reifer. Ich hab die Maße 77-60-78 bei einer Größe von 1,86 und einem Gewicht von 47,5. Das ist also BMI 16,8. NORMAL GEWICHT. Ich wollte wenn ich mal wieder in Hamburg bin zu den Modelagenturen Luisa Models und Elite Models hin gehen und mich vorstellen. Also glaubt ihr ich krieg ein Modelvertrag oder muss ich noch was ändern. Freu mich über jede helfende Antwort

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Antwort
von alinaswelt
22.05.2011, 15:12

Sorry hatte mich verschrieben 168 cm bin ich groß nicht 186 cm

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alinaswelt
16.05.2011, 18:17
meine PHANTASIE WELT ich weiss das das falsch ist

HI also ich w 11 lebe in einer Phantasie Welt das ist nicht einfach nur Träumerei das ist so das ich im meinem Kopf gezwungen werde das auch aus zuführen somit Luft die Zähne putzen und ich fang immer neu an weil ich den drang hab das alles perfekt sein muss ich geh in der phantasie welt schon shoppen bin manchmal sone mischung aus selina gomez und miley cyrus und es weiss niemand was auch besser so ist ich führdas nur aus wenn ich alein bin und ich mag das aber ich weiss das das falsch ist niemand soll davon wissen aber ich brauch hilfe

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Antwort
von alinaswelt
16.05.2011, 19:01

scheise jetzt ist so ein moment da will ich wieder ich hasse mich dafür

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Chickakiss
28.09.2009, 17:46
Eigenmarke von Rossman (Synergen) gegen Pickel gut oder schlecht?

Hat jemand damit erfahrung?

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Antwort
von alinaswelt
01.05.2011, 22:05

ich hab die anti pickel nachtcreme und das anti pickel hydro fluid

ich habe eine grossporige fettige mit mitessern übersäte t zone und die wangenpartie ist manchmal trocken

sind die einzigen cremes die nicht fetten benutze die zwei noch nicht lange aber wiegesagt nicht fettig aber trocknet die wangen partie etwas aus

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