Ich nehme schon seit 2 Jahren die Pille maxim. Jetzt ist mir aufgefallen das ich trotz Pullen Einnahme  ( 2 Woche ) Zwichenblutungen habe. Was ich dazu sagen muss ich habe in der 1 Woche 1 x die Pille paar Stunden später genommen ( 5 St.). Ich habe sofort einen Schwangerschaftstest gemacht der negativ war. Aber selbst da kann am sich nicht drauf verlassen.   Ist das normal muss ich mir da Sorgen machen. Bitte um Hilfe

Hallo liebe Community ! könnt ihr mir vielleicht eine art ernährungsplan aufstellen? ich bin 17 jahre alt, männlich und würde gerne fett abbauen. ich mache regelmäßig sport, bloß gehen die letzten kilos einfach nicht weg, da die ernährung einfach vieles ausmacht. Deshalb meine frage an euch: was darf ich essen? was sollte ich essen? zu welcher mahlzeit wie viel? also wenn es geht so ausführlich wie möglich antworten. Also welche auswahl an möglichkeiten es gibt was ich zum frühstück essen kann und zum mittag und zum abend bin. Ich bin da nämlich sehr unsicher und würde mich über hilfe freuen ! :) danke im vorraus

ich mache kampfsport und jetzt wollte ich wissen was ich essen kann damit meine musklen gut aufbauen :-D

Ja das ist eine ernst gemeinte Frage:) Ich bin 1,60m groß und wiege bloß 47-48 kg. Ich finde das iwie zu wenig :D Aber ich iss wirklich viel, auch mega viel Chips - und sowas. Aber iwie nimm ich einfach nicht zu :P Ich hab auch noch das Problem, das ich 0,0 Sport mache und das ändern muss, weil ich gar keine Kondition mehr hab. (Bin einfach faul :D) Aber wenn ich jetzt noch Sport treibe, dann nimm ich ja erst recht nicht zu, wenn nicht sogar ab, oder? :o