Hallo, bin 16 Jahre alt und habe gestern mein Fitnessstudio besucht wo ich mich angemeldet habe. Jedoch war das nicht wirklich ein erfolgreicher besuch. Ich habe nicht verstanden wie man die Geräte richtig verstellt. In unserem Fitnessstudio ist das ziemlich komisch (FitPur) zumindest schien mir das so. Die verstellung von sitzen verlief oft ziemlich komisch. Ich musste die sachen in beschrifteten Zahlen stecken oder irgendwie an Sachen drehen. Manchmal habe ich lange gesucht und nicht gefunden wo ich den Rückenpolster verstellen konnte. Und beschrieben wurde nur wie man die Höhe und den Hebel einstellt. Dann war mir das zu blöd und einer hat auch schon angefangen zu gucken und habe die Übung einfach leicht krumm ausgeführt. Deshalb habe ich auch nicht alle Geräte gemacht sondern die simpleren die mir nicht so kompliziert schienen. Ich habe oft mit den voreingestellten Sachen gearbeitet. Ich wollte jetzt nicht unbedingt fragen gehen weil mir das ziemlich komisch vorkam das ich Probleme damit habe meine Sachen einzustellen. Nachdem ich paar Übungen gemacht habe bin ich einfach gegangen. Wenn man bei euch die sachen Gleich einstellt bitte ich darum mir das vielleicht zu erklären wie das Funktioniert.

Ich zähle derzeit mit der App Yazio meine Kalorien. Ich möchte 5kg abnehmen und leichte Muskeln aufbauen.

Mein Kalorienbedarf liegt bei 1788 Kalorien im Tag. Diese überschreite ich nicht. Allerdings überschreite ich oft die Nährstoffe. Gestern z.B.:
Eiweiss: 124g von 109g genommen
Fett: 80g von 58g genommen

Kohlenhydrate: Nur 127g von 196 g

Das berechnet es dann folgendermassen:
1788 Kalorien (Ziel) - 1684 Kalorien (Nahrung zu mir genommen) + 100 Kalorien (Sport) = 204 Kalorien übrig

Ich hätte also noch 204 Kalorien übrig, obwohl ich beim fett und Eiweiss drüber liege. Darf ich nun sogar noch etwas essen oder habe ich nicht erfüllt?

Hallo, ich kenne diesen Mann seit 2 Monaten, wir schreiben jeden Tag, haben auch schon viel gemeinsam unternommen und es läuft bis jetzt sehr gut. Wir haben auch schon öfters miteinander geschlafen.

Gestern hat er mir einfach so eine Kette geschenkt, findet ihr das zu Früh? Mir kommt es irgendwie zu Früh vor für so ein Geschenk,

was meint ihr?

Hallo,ich bin seit über 4 Monaten mit meinem Freund zusammen.

Wir hatten noch Kontakt während er in einer Beziehung war,in der es seit Monaten schlecht lief.Er machte Schluss und kam drei Wochen später mit mir zsm.Davor lief nichts.

Damals hat mich seine Ex auch nicht wirklich interessiert.Aber mittlerweile schaue ich immer genau was sie macht und postet und wenn sie ein neues Bild hochlädt schaue ich es 1000x ganz genau an.Ich habe schon mehrmals dinge von ihr angenommen,zb wie sie bilder macht oder wie sie was anzieht.

Woran liegt das? Und was kann ich tun,damit das aufhört? Sie hasst mich und ich kann sie auch nicht leiden,trotzdem schaue ich ständig was sie tut.

Hallo zusammen.

Ich bin seit 5 jahren glücklich in einer beziehung,bis das wochenende kam. Ich ging mit 3 freundinnen aus und lernte jemanden kennen. Ich erwähnte meinen freund kein einziges mal in unserem gespräch. Wir tauschten nummern aus und schrieben. Irgendwann hatte ich einfach ein viel zu schlechtes gewissen und erzählte ihm,dass ich schon vergeben bin. Er sagte zwar,dass ich das schon früher hätte sagen solln,aber das ea okay ist. Nun schreibt er mir nicht mehr und ich bin irgendwie am boden zerstört. Könnt ihr mir deswegen tipps geben?

Lg eure badday :)

Hallo, ich hätte eine Frage.

Und zwar hat meine Freundin am Freitag Geburtstag und ich habe auch schon etwas gefunden, und zwar eine schöne Halskette aber ich wollte fragen ob dies zu früh kommt da wir erst ein Monat zusammen sind.

Oder soll ich nach was anderem suchen ?

Hallo! Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Körper...außer die Oberschenkel...hat jemand Tipps für mich, wie ich hauptsächlich an den Beinen abnehmen kann? Eine Antwort wäre sehr lieb😉😘

Wenn ein Junge mit seiner Ex Freundin zusammengelebt hat heißt dass gleich dass sie schon was miteinander hatten?Hab einen Freund den ich sehr mag und die Gedanken dass er schon Mal evtl. Was hatte mit einer anderen (falls wir zusammen kommen könnenten) machen mich ganz fertig:( weiß nicht Mal wie ich fragen soll/kann/darf...

Hallo, ich habe einmal eine Frage gestellt, bei der ich gefragt habe, wie ich abnehmen kann. Ich habe sehr viele Rückmeldungen bekommen, dass ich nicht abzunehmen brauche. Aber ich habe genauso viele Rückmeldungen mit Tipps und Tricks zum Abnehmen bekommen. Ich habe seitdem (und sogar früher auch) abgenommen. Ich habe nicht so oft Süsses gegessen, also nur am Tag etwas. Ich habe auch immer weniger als sonst gegessen und vorallem ojne Brot. Ich habe auch jeden Tag Sport gemacht und mache es immernoch. Danke vielmal an alle, die mir sehr geholfen haben❤️. Ich habe seit Neujahr (oder bisschen später) 3kg abgenommen. Ich möchte im Sommer einen schönen Bauch am Strand haben💕. Ich habe aber immernoch eine Frage, undzwar, wie kann ich ein gesundes Leben führen? Ich esse immer mehr, als ich eigentlich sollte, also ich esse nach dem Mittagessen immer noch eine Süssigkeit. Danke, dass ihr bis hierhin gelesen habt und danke im Vorraus schonmal. Fakten zu mir:
12 Jahre
Mädchen
163cm
ca 54kg (Waage ist kaputt)

hallo suche nach paar methoden wie man einfach abnimmt

möchte super schnell abnehmen und nicht sowas wo man was kaufen muss oder diese 21 tage stoffwechsel weil man soweit ich weiß man danach direkt wieder zu nimmt auch wenn man danach gesund ist wenn ich nicht recht habe bitte sagt es mir.

Hab mir ne neue second-hand Gitarre gekauft und war uebergluecklich. Am Sonntag kam ich von meiner Schicht um 18 Uhr zurueck und konnte mich endlich mal entspannen. Das Wetter war toll und ich hatte gute Laune.

Komme nach Hause, nehme meine neue Gitarre und fange einbisschen an zu spielen und singen. Mein Mann sass am Computer. Ich dachte mir, ist jetzt schon etwas peinlich vor ihm so rum zu singen. Aber er ist ja Familie und muss doch mal supportive sein. Selbst wenn er luegt, muesste er was nettes sagen.

Dann ploetzlich dreh er sich um, und sagt "Ich geh gleich ins andere Zimmer" (mit ernstem Ton).

Ich dachte ich hoer nicht richtig. Wie kann man so gemein sein, zu seiner eigenen Frau? Ich wuerde nie sowas zu meiner Familie oder Freunde sagen, wie sich ueber ihr neues Instrument freuen, und bisschen rum singen. Ich wuerde nur nettes und motivierende Dinge sachen, niemals sowas. Er haette auch gleich sagen koennen "halt die Klappe".

Bin jedenfalls total eingeschnappt. Laune war ruiniert. Gitarre nicht mehr angefasst.

Was denkt ihr? Bin ich zu sensibel oder ist mein Mann ein Arsch?

Ich bin ein bisschen dicker aber nicht so dick und möchte ein paar Kilos verlieren. Ich nehme mir immer vor abzunehmen und esse morgens auch gesund. Doch mittags stopfe ich dann auf deutsch gesagt mit Mist voll ( Chips, Kuchen etc.) ich weis nicht wie ich das verhindern soll und kann. Ich mache drei mal die Woche 1 Stunde Sport im Fitnessstudio.

Ich habe ein Junge durch zocken kennengelernt ich musste jedoch unsehre Fa(Freunde im Spiel also wie ein follow) löschen wegen privaten Gründen worauf dessen er mir seine Nummer gab das war mir jedoch zu privat also habe ich ihm vorgeschlagen das wir über insta weiter Kontakt haben können dort hat er mir auch geschrieben und paar fragen gestellt und zwar ob ich einen freund habe und wo ich eigentlich wohne und ob ich ihm ein bild von mir ihm schicken kann

Meint ihr der junge will was von mir oder ist er neugierig :D ich mach mir halt bei solchen sachen immer so einen großen kopf was das ganze zu bedeuten hat :D

Hy,

ich brauch dringend Lieder wie ,,Bring sally up" für mein Kurstraining. Zu denen man kleine Workout's erstellen kann, in denen sich Textpassagen oder Melodien wiederholen. Und das relativ gleichmäßig bzw. so, dass man dabei diverse Übungen auf den Beat mit gängigen Wechseln ausführen kann. Gern um die 125bpm, geht aber auch in einer anderen Geschwindigkeit, bloß halt nicht zu langsam. Sollten gute Laune verbreiten und möglichst nicht zu alt sein. Hat jemand paar tolle Ideen für mich? ;)

Lg

Guten Tag,

Ich bin 17 Jahre alt und habe jetzt schon seit vielen Jahren Pickel am Rücken. Mich stört es als Fitness Sportler unheimlich und habe immer Angst meinen Rücken zu zeigen.

Da ich nächste Woche in Urlaub gehe und eventuell bei Mädchen ein bisschen besser ankommen möchte, wollte ich euch fragen ob ihr es schlimm oder vlt. sogar hässlich findet da wegen dem mein Selbstvertrauen nicht so stark ist.

Ich freue mich auf eine ehrliche Antwort.

Ich bin (w) 18 und kann nicht mehr.Ich weiß nicht,was ich machen soll.Ich schäme mich für mein Aussehen.Es macht mich psychisch fertig.Mein Bauch ist fett sowie meine Oberschenkel.Ich finde alles an mir fett.Es sieht nicht mehr normal aus.Die Oberschenkel sind das schlimmste:

Sie sind extrem fett.Sie sind so fett,dass sie wie Wackelpudding herum schwabbeln.Das komische an der Sache ist,das meine Waden recht dünn sind.Durch den Fetten Schenkeln sehen meine Beine fürchterlich aus.Im Sommer kann ich nur lange Jeanshosen tragen sowie lange Oberteile.Röcke,Kleider und kurze Hosen fehlanzeige.Ich beneide Mädchen die so eine tolle Figur haben,um kurze Hosen oder Röcke zu tragen.In solchen Sachen sehe ich lächerlich aus.Einfach nur peinlich.

Viele sagen,dass ich abgenohmen hätte,ich bin der Meinug das es nicht so ist.Sie sagen auch,dass ich einen "Normalen Körper" hätte.Alles quatsch.

Ich fühle mich so unwohl und es macht mich depressiv.Mein Selbstwertgefühl ist sowiso hinüber. Was kann ich noch tun.

Mein Schwarm antwortet mir nicht mehr auf Facebook. Wir hatten geschrieben doch jetzt antwortet er nicht mehr. 4 Nachrichten von mir, die unbeantwortet sind. Trotzdem bin ich mit ihm auf Facebook befreundet und auf instagram folgt er mir immer noch und schaut immer meine Instagram-Stories... Aber auf meine Nachrichten antwortet er nicht. Die letzte Nachricht hatte ich ihm am 23.4 geschrieben. Das ist sehr komisch. Und er liket meine Bilder auf instagram nie... (Bei anderen liket er). Warum ist er so? Und leider habe ich Gefühle für ihn. Ich denke, dass ich auch erwähnen muss, dass er eine Freundin hat. Meine Instagram-Stories schaut er echt immer...

Ich schaue gerade eine Serie in der untergewichtige Frauen auf übergewichtige treffen und ihre Diäten tauschen.

Meine frage wäre, ob ihr eher mit einem untergewichtigen Menschen zusammen sein könntet oder mit einem übergewichtigen.

Natürlich wäre das Normalgewicht das Optimum, aber ich gehe jetzt nur von den beiden Möglichkeiten aus.

LG

Huhu!

Ich hab da mal die Frage, welcher Joghurt eignet sich am besten zu abnehmen?

Momentan Esse ich immer den Alpro-Natur Sojajoghurt.

Ich esse Milchprodukte, Würde mich über Empfehlungen freuen! Lg