Ok nachdem ich mir eure tipps angesehen habe, habe ich mich auf 3 Lapis beschränkt

http://geizhals.de/fujitsu-lifebook-a544-ng-a5440m13a1de-a1111965.html ^

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... wie glaubt der da ein paar Jugendliche? oder allgemein eine Gruppe Menschen ohne Maschinen einen Baum entwurzelt haben? Aber jetzt mal im Ernst wenn der das der Polizei sagt wird der ausgelacht und sogar wenn nicht hat er keine Beweise ausser das ihr denn Baum wegräumen wolltet was kein Verbrechen ist.

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Wier sind Jungs -_- Wir vergessen mal die Namen von Leuten. Es steckt nicht hinter allem irgendein Teenie-ich-will-cool-sein gedöhns -_- Mein Gott Leute. Einfach mal cool bleiben sagen "Ich heiße ... ;) "

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Wenn du sie betrogen hast ,hast du sie nicht verdient und auch kein anderes Mädchen -.-

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Wenn du Musekln aufbauen willst musst du einiges beachten. Du brauchst einen festen Plan damit du weißt an welchem Tag du welchen Muskel trainierst. Jede Muskelgruppe braucht min. 5 Tage Erholung. Das heißt wenn du heute Biceps trainierst kannst du erst wieder in 5 Tagen den Biceps trainieren. Das liegt dadran das die Muskeln beim ausruhen aufgebaut werden und nicht beim Training. Nun zum Essen. Du musst so Essen das du mehr Kalorien zu dir nimmst als du normal verbrauchst. Sagen wir du verbrauchst 2000 Kalorien am Tag, dann nimmst du 3000 Kalorien zu dir. Ausserdem musst du sehr ausgewogen Essen. Vor dem Training Aminosäuren-Tabletten und vor und nach dem Training ein Proteinshake ist auch ein muss. Auch solltest du nicht jeden 2. Tag zu Just Fit gehen sondern so wie es dein Plan dir sagt.

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oke hier mal maiboard und grafikkarte : Motherboard BIOSTAR Group GF7025-M2 (Socket AM2 )
Graphics AL1716 (1280x1024@60Hz) 128MB GeForce 7025 / nForce 630a (Biostar Microtech Int'l)

hoffe ihr könnt mir nun sagen ob ich eine neue grka einbauen kann :)

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