Serkannnn
24.10.2016, 00:14
Wollte abnehmen und danach Muskeln auf bauen und fragen was ich machen soll erst cardio dannn Muskel Training oder direkt Muskel Training?

Weil man sagt das Muskel Training besser fett verbrennt Ernährung weiß ich bescheit achja bin 20 wiege 113 Kilo bin 1.72m groß

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Antwort
von alfonsopablo
24.10.2016, 00:19

Es kommt auf deine Ernährung an du kannst auch mit Krafttraining abnehmen plus Ausdauer Cardio das wichtigste ist die Ernährung

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