Hallo zusammen,

ich bin etwas verwundert. Und zwar habe ich (Männlich, 29 Jahre) vor gut 2 Jahren damit begonnen abzunehmen. Ausgangsgewicht 92kg bei 1,72m. Ich habe mit 3x pro Woche Kraftsport begonnen und mache nun 2x die Woche Kraftsport mit 20min Joggen am Ende, 3x pro Woche Basketball im Verein und meist 1x/ Woche Klettern (Vorstieg). Zur Zeit ernähre ich mich wieder low carb und an manchen Tagen no carb. Das mache ich allerdings nur Phasenweise, da ich das länger als 3-4 Wochen am Stück nicht aushalten. Ich stell dann wieder auf normale Ernährung um und gönne mir alles worauf ich Lust habe, achte aber trotzdem auf die Kalorien. Ich habe wirklich viel abgenommen und wiege inzwischen mit Muskelzuwachs 78kg und bin damit auch schon sehr zufrieden. Aber ein Rettungsring ist geblieben. Brustmuskulatur ist schön geworden und man sieht ein 4-Pack und mein Bizeps kann sich auch schon sehen lassen. Nur dieser Speck am Bauch, der will einfach nicht weichen. Hat jemand eine Idee oder bin ich einfach ungeduldig? Mein Ziel ist ein komplett flacher Bauch!

Gruß, Alex