Da bist du aber falsch informiert! Die Backup Sängerin heisst Seven und hat schon bereits über 10 Lieder gesungen mit Chris Brown, aber meistens nur im Hintergrund. Sie gehört in der Gruppe Rich Girls. Hör dir mal Rich Girls feat. Chris Brown - Perfume an. Oder Chris Brown - Love Sex feat. Seven. Und bei She Ain't You hört man sie auch im Hook. Ich hoffe du hast jetzt nen klaren Übersicht. Und ja, Rihanna und Chris Brown haben keinen Streit mehr, das wurde schon per Twitter vor längerer Zeit angekündigt.

Die Fortsetzung:

Oder wenn es Freitag Abend ist wie jetzt, dann möchte man sich draussen mit seinen Freunden treffen und auf einmal meldet sich niemand. Ich muss immer eine Woche oder 2 Wochen darüber vorbereiten ob jemand mit mir ins Ausgang möchte. Und heute hätte ich wieder mit jemanden verabredet. Es hat mich gewunder dass es so UNKOMPLIZIERT gegangen ist, er hat gesagt, dass ich an einem Fest mit kommen kann. Gut. Ich ging kurz duschen und danach gehe ich kurz online und was passiert? Er meldet sich nicht. Obwohl er online ist. Und am Telefon geht niemand. Und das passiert wirklich fast bei jedem und wenn dann doch einer abnimmt bekomme ich eine Antwort wie "Sorry ich habe schon abgemacht" oder "Sorry habe keine Zeit" "Sorry kann nicht" und so weiter. Dann schaue ich wer ON ist,... NIEMAND! Weil die sich alle schon verabredet haben und so. Und wenn ich eine Woche vorher frage was er dann am Freitag tut, dann antwortet dieser Person oft mit "weiss ich noch nicht und so" und wenn ich ihn dann nochmal frage sagt er "habe abgemacht dort und dort blabla"

Mir kommt es vor, als wäre ich ein unwichtiger Person, dem niemanden interessiert. Warum denke ich so? Und vorallem warum IST das so? Ich bin ein gutaussehender Junge (finde ich selbst so und ja darauf kann ich selbstbewusst sein, bin zwar klein (1.66m gross naja), trinke halt nicht oft oder rauche, kleide mich stylisch an (zwar nicht immer Markenklamotten aber trozdem gepflegt). Und ich habe sogar eine Freundin aber die hat auch nicht immer Zeit mit mir was zu unternehmen, weil sie selber ständig was zu tun hat.

Die Fortsetzung (bitte hier weiterlesen):

Ich habe schon mehrere Alternativen gesucht, um diese Schule abzubrechen, zum Beispiel ins Gymnasium zu gehen oder in einer Kunstschule, oder eine Lehrstelle zu suchen aber das habe ich alles aufgegeben, weil das nicht genau meine hunderprozentige Wahl sein wird und ich es später sicher auch bereuen werde.

Ich vermisse meine alte Klasse in der obligatorischen Schule, weil ich dort einige gute Freunde habe, bei dem ich mich auch privat was unternehme, und auch gut unterhalten kann in der Schule, damit es uns nicht langweilig wird und wird motiviert sind einigermassen. Doch heute ist es leider nicht so. Ich sitze in der Klasse.. alleine.. jeder hat einen Gesprächspartner, jeder hat jemand zum lachen, und ich sitze einfach alleine im Zimmer und schaue ins Leere hinein.

Jetzt ist mein Ziel, die Schule zu wechseln, also das heisst in die Schule wo in meiner Nähe ist. Das Problem ist ich muss warscheinlich die Schulbücher selber zahlen und das kostet ziemlich viel Geld und das muss ich natürlich selber investieren, weil meine Mutter andere Sachen zahlen muss. Und weil ich dann immer im Verzweiflung bin, es nicht zu schaffen das Geld verdient zu haben, dann habe ich ein ungutes und stressiges Gefühl im Kopf und habe einfach keine Lust mehr. Am liebsten würde ich einfach weg fliegen wie ein Vogel. Weg von allen Problemen und Stress.

Ich hoffe jemand kann mir einen Rat oder Motivation geben. Ich muss mich für die Deutsch und Rechtschreibfehler entschuldigen, es ist spät Abend und ich geh jetzt gleich ins Bett und habe mir diesen Text nicht durchgelesen und ziemlich schnell aufgeschrieben, damit ich endlich meine Probleme aus dem Kopf schreiben kann.

Am besten kaufst du viel mehr Gewichte und Hanteln. Lanhantel + Hantelbank mit 20-80kg Gewicht. Eine Klimmzugstange wäre auch nicht schlecht. Sonst wenn du dir Platz sparen möchtest, kannst du einen Rucksack nehmen (eines was den Rücken nicht schaden würde) und dieses mit Gewichten ausfüllen. Danach machst du mit dem Rucksack viele Liegestütze. Dips (für Trizeps gut geeignet, kannst du mit einem Stuhl machen) und Klimmzüge mit einer Klimmzugstange. Viele Übungen für Hometrainings findest du auf Youtube bei Flying Uwe. Kann ich dir empfehlen.

Fange am Anfang mit wenig Gewichten an und mehr Wiederholungen. Wenn du denkst du schaffst noch mehr steigerst du deine Gewichte und verringerst auch deine Wiederholung damit du mehr Reiz spürst.

Mit der Ernährung wurde bereits schon erwähnt. Ein Proteinshake ist immer am besten vor und nach dem Training. Weil es flüssig ist geht das Eiweiss schneller in die Musklen. Aber die Kohlenhydrate darf man dabei nicht vergessen. Immer viel essen, am besten jede zweite Stunde.

Wenn du später definieren möchtest, versuchst du einfach weniger Milchprodukte zuzunehmen, weil es viel Fett enthält. Und viel Ausdauerlauf zu machen und einfach viel Bewegung. Viel Erfolg!

Danke für die schnellen Antworten und Aufmunterung, jetzt geht es mir schon besser als vorher :)

Ich muss versuchen immer positiv zu denken auch wenn es nicht so leicht ist ^^