Also man isst natürlich und kaum verarbeitete Lebensmittel, aber eben ohne Kalorien zählen. Achtet auf sein Gewicht und seine Optik, sowie seine Gesundheit. Dass man sich wohlfühlt. Und man macht regelmäßig Sport und baut Entspannungsrituale in seinen Tag ein.

Denkt ihr ehemalige Essgestörte könnten so wieder ein gesundes Essverhalten lernen und einen gesunden Lebensstil?

Wisst ihr wie man am besten zu sich selbst finden kann? Wie kann man Hemmungen abbauen?

Heyy ich suche eine gute Netflix Serie, ich bin nicht der Typ von Horror oder anderen gruseligen Filmen oder Serien. Folgende Serien habe ich schon durch:
Pretty Little liars; The Vampire diaries; stranger things; Green house Academy; Riverdale (was noch am laufen ist); supergirl; Arrow; Scorpion; reign; tote Mädchen lügen nicht; The end of the fucking world
Schonmal Danke im Voraus :3

Seit ich 15 bin leide ich an einer Depression (Mitlerweile bin ich 21). Ich habe keine Freunde obwohl ich eigentlich ein sehr offener Mensch bin. Mir fällt es sehr schwer mich für irgendetwas zu motivieren und ich verbringe meine freie Zeit hauptsächlich alleine zu Hause. In mir drin fühle ich mich total einsam und leer, ich denke oft darüber nach mich umzubringen weil ich einfach keine Kraft habe aus diesem Teufelskreis heraus zu kommen. Seit einer Woche nehme ich wieder Antidepressiva, weil sich mein Zustand in den letzten Monaten stark verschlimmert hat.

Hat jemand schon ähnliches Erlebt?

Über Tipps wie ich aus diesem Teufelskreis wieder heraus komme wäre ich euch sehr dankbar.