vor dem schlafen gehen die durchblutung der füße anregen, z.b. mit einen fußbad mit meeressalz kalt warm im wechsel und danach gut trocknen, fuß und beinmassage vor dem schlafen gehen u.s.w. socken kannst du auch noch extra tragen aber immer drauf achten das kein kalter schweiß die füsse benetzt.